方法4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A又名視黃醇，i聽名字就知道肯定對眼睛有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。

　　方法5、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤眼固然可行，遺憾的是不能隨時想打就能打，要包含點技術成分在里面。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的治療眼睛干癢的小竅門。

　　這些方法都是屬于手頭沒有任何輔助性藥品，僅僅有日常生活物品的時候才起的治療眼睛干癢的小竅門，所以當你手頭有專門針對干癢的眼藥水的時候可以直接使用眼藥水，當然也可以搭配這些小竅門，從養眼明目的角度上說互相不沖突哦。

　　經常在空調房工作的上班族，整天對著“Pad”切水果的年輕人都是干眼的易患人群。專家表示，隨著電視、電腦、手機的廣泛使用，長時間看熒光屏、加上天氣干燥等，也容易導致干眼的發生。

　　此外，如果近覺得眼睛容易疲勞、眼皮重，例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼;“眼濕濕”，有時摸出透明黏黏的“眼屎”;看東西時蒙時清;眼睛干澀、癢、紅，甚至疼痛、怕光、流淚，或者有難以說明的不適感覺，很有可能干眼已經找上你了。

　　眼睛干澀慎用眼藥水

　　眼科醫生提醒年輕的電腦迷，一味靠眼藥水來舒緩眼疾并不能起到治療的效果，而且有了耐藥性后，使用眼藥水也無濟于事了。目前干眼癥的治療尚無特效藥。 -

　　為減少眼部的干燥，眼藥水的用量也有講究，不應過于頻繁，而且一天好不超過6次。有些人急于治愈，習慣頻頻滴眼藥水，甚至一個小時滴幾次，這反而加重癥狀。

　　干眼這個疾病并不可怕，眼睛如果出現問題，應該先去醫院就診，讓醫生提供正確的治療和建議。根據干眼的嚴重程度，醫生會給予藥物或手術治療，目的都是保存淚液和補充淚液。輕度干眼癥只需要滴人工淚液。

　　常眨眼

　　總覺得眼睛干澀、發脹，閉眼也沒有淚水出來。炎炎夏日，在清涼的空調房里敲打鍵盤是上班族工作常態。一些人會感覺眼睛累，嚴重的怕光，一上網就頭痛，困擾他們的是干眼癥。眼科醫師提醒，長時間待在空調房里，要警惕眼睛也患“空調病”。

　　干眼癥癥狀是眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。每年夏季是干眼癥發病的一個高峰，“空調+電腦”是干眼癥的雙重誘發因素?？照{房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼睛發干、發澀等不適感覺。

　　眨眼有保持眼球濕潤的作用，而當人一直盯著電腦時，眨動次數就會在不知不覺中減少。所以，上班族宜有意識地多眨眼睛，同時，每隔半小時要閉目休息幾分鐘。另外，健康專家建議，可以在電腦桌前放置一杯熱水，可以改善周圍空氣干燥問題。

　　中藥熏蒸是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用，中藥熏蒸除溫熱的刺激，還可濕潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜干燥不適的感覺，達到治療干眼的目的。

　　調高座椅或降低電腦顯示屏，以30度的幅度俯視屏幕，這個角度不僅可使頸部肌肉放松，還可改善腦部供血。向下注視，眼瞼微微下垂，還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發的表面積，預防干眼癥發生。

　　另外，為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　結語：眼睛干癢是人們經常會遇到的原因之一，所以我們在平時的生活中也不要忽視了這個問題，它是很重要的，上文中為大家介紹了一些原因以及解決方法，平時多做一些護眼動作，畢竟眼睛是很重要的部位，如果負荷過重的話，會造成很大的傷害。