日常生活中我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些上了年紀(jì)的人，經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛凹陷的情況，那么為什么會出現(xiàn)這種事呢?眼睛凹陷雖然算不上什么疾病，也不會對身體產(chǎn)生什么健康影響他，但是卻會影響人們的顏值，畢竟眼睛是心靈之窗。

　　那么，對于眼睛的保養(yǎng)，就是相當(dāng)重要的，過度用眼也會引起眼部周圍的脂肪在慢慢被吸收，并且眼睛是能體現(xiàn)一個人年齡的地方。

　　由于年齡的不斷增長眼睛周圍的皮膚會變得干燥缺乏水分同時出現(xiàn)凹陷或者皺紋的情況，這些都是由于眼部周圍的自體脂肪在慢慢背吸收。

　　產(chǎn)生眼窩凹陷的原因有好多種： 熬夜要數(shù)罪魁禍?zhǔn)琢耍F(xiàn)在由于外界的壓力，白天做不完的事情都要交給晚上來完成，給本來身體嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，給本來亞健康的你來來煩惱。

　　晚間睡覺前喝取太多的水，特別產(chǎn)生眼袋，眼袋形成與凹陷有很多的相關(guān)性。

　　身體偏瘦的人，建議吃點含脂肪的事物，多吃脂肪類的食物是不好，但不吃也不行，因為它是構(gòu)成所有生物膜的重要成分當(dāng)然身體的問題也會從眼窩中凸顯出來，比如脾虛，建議飯后多吃一把瓜子會有明顯的好轉(zhuǎn)哦~

　　如何防止與恢復(fù)眼窩凹陷呢?

　　首先化妝也是可以修飾的。總結(jié)一下感覺其實豐眼窩的也不是很多，而且是各有利弊，所以要選擇適合自己的方式。

　　其次抑制眼窩凹陷惡化那么必須保證充足的睡眠、良好的生活習(xí)慣(對著電腦、書等且要適當(dāng))、保持情緒穩(wěn)定(避免流淚、傷心的情緒發(fā)生)，讓身體、眼睛得到良好的休息，這樣眼窩凹陷的情況就能得到良好的抑制。

　　后眼部運動和飲食結(jié)合，眼窩凹陷說明眼睛的細(xì)胞損傷嚴(yán)重，組織中有很多自由基一類的有害物質(zhì)。

　　這個時候做做眼部按摩不僅能疏通活躍細(xì)胞血液，而且還能去除有害物質(zhì);在這個基礎(chǔ)之上食用一些維生素E、C營養(yǎng)物質(zhì)以很好緩解。

　　1、合理用眼

　　尤其是朝九晚五的上班族，要整天面對著電腦的姐妹們，沒事就休息一下，看看遠(yuǎn)方，有條件的話給自己養(yǎng)個花什么的，當(dāng)然如果是在路邊，那就更好了。可以看看綠色的植物，對眼睛是很好的;

　　2、按時休息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣

　　不要熬夜，這樣對身體危害是極大的，對眼睛就更不好了。

　　3、飲食要注意

　　對于眼部，飲食就更重要了，我知道一款食物——胡蘿卜素。對眼睛是非常好的，價格也比較的便宜。

　　4、電子產(chǎn)品能少玩就少玩

　　公交車上那更不應(yīng)該玩了是吧，車是行動的，對眼睛的危害是極大的。