頭頂頭發變白

　　頭部其他部位的頭發沒有變白，反而是頭頂頭發開始變白則是腎氣不足的表現。因為頭頂是督脈、任脈經過的地方，這兩個脈與腎的關系為親密，如果頭頂頭發發白，則是腎有問題。

　　腿過細

　　擁有纖細的雙腿是諸多女性一直追求的，但如果腿細的不正常，像竹竿一樣，且肌肉少、力量弱，則說明自身的腎功能出現異常。

　　推薦有益腎臟的食譜

　　與其不斷服用補腎的藥物，不如改變一下自身的日常飲食，這樣既為身體提供所需的營養成分，又能達到補腎的目的，趕快來制作吧!

　　白灼鮮蝦

　　材料

　　基圍蝦250克、料酒1勺、味極鮮2勺、蔥2根、生姜1塊、鹽1勺、香醋1勺、水適量。

　　做法

　　1、將蝦洗凈晾干。

　　2、鍋中加入適量水燒開，然后將切好的蔥段及姜片、料酒倒入鍋中繼續燒開。

　　3、鍋內水燒開后，將蝦放入鍋中在燒開即可。

　　4、將蝦撈起放入冷水中冷卻晾干，然后放入干凈的碗中，加入味極鮮、醬油、醋、調成料汁即可。

　　油潑鱸魚

　　材料

　　鱸魚1條、胡蘿卜1/2根、色拉油適量、雞粉3克、蒜5瓣、小蔥2根、白糖5克、黑木耳20克、食鹽5克、姜5片、料酒5克、蒸魚豉油5克、胡椒粉3克。

　　做法

　　1、將鱸魚清理干凈，表面用刀劃開，放置盤中。

　　2、蔥切成段，姜切成片，大蒜切片，將這些材料放到魚身下。

　　3、魚身抹點鹽、料酒之后腌制半小時，然后放入鍋中蒸十分鐘左右后取出。

　　4、將蔥、胡蘿卜絲、木耳絲放到魚身上。

　　5、將色拉油倒入鍋中燒熱后澆到魚身上，再在魚身上淋些蒸魚豉油、雞粉、白糖和胡椒粉調成的汁即可。

　　看了以上幾個檢查腎臟健康的內容，這才讓自己腦洞大開，所以，身體出現異常不要拖，趕快去醫院進行專業的檢查才行。

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