三、每天運動出點汗

　　生命在于運動，運動是維持生命健康的基礎，我們這一生離不開的事情就是運動，如果沒有運動，簡直不敢想象我們的健康得遭到多大的損害。

　　運動的好處我們都知道，是身體健康長壽的有力推手，但是很少有人知道運動竟然還可以幫助預防癌癥。

　　運動的時候，由于身體新陳代謝加快，全身血液流通加速，導致身體溫度會升高，在這樣的情況下，正常細胞是不會受到半點影響的，但是對于癌細胞就不是了，因為癌細胞的一大弊端就是耐熱性比普通細胞差，所以運動時，全身產生的熱量會將體內的癌細胞有效殺死，從而可以預防癌癥。

　　不僅如此，每天運動的時候，一定要保證身體要出點汗，這是因為身體新陳代謝會將體內的毒素排出體外，這些毒素在中醫里又被稱作“萬病之源”，體內毒素增多會使身體患上多種疾病，其中就有癌癥。

　　所以運動出汗其實也是身體排毒的一個表現，通過運動將體內的毒素以及致癌物排出，這樣就可以幫助我們預防癌癥的困擾。

　　每天養成運動的習慣，長期以往還可以幫助提高身體的抵抗力，從而使身體的吞噬細胞數量增多，可以有效殺死體內的致癌物，幫助防癌。

　　四、每天都能保持笑容

　　除了飲食和生活行為外，一個人的情緒其實也是與癌癥有著聯系的，當一個人長期處在一個低落的情緒時，就會患上抑郁癥。

　　雖然抑郁癥是屬于心理疾病的一種，但是抑郁癥卻給生理上也帶來了不小的創傷。

　　抑郁癥給身體帶來的主要傷害就是會使內分泌失調，很多人不知道內分泌失調究竟有著怎樣的影響，其實我們的身體健康與內分泌有著密不可分的關聯。

　　體內內分泌正常的話，那么身體新陳代謝也變得正常，身體各個部位可以正常運轉，但是一旦出現內分泌失調的癥狀時，那么會使身體抵抗力急劇下降，從而給了癌癥侵入人體的好機會。

　　所以想要預防癌癥，就一定要保證情緒的開朗，這就要保證我們每天都能開開心心的，忘記那些煩惱的事情，這樣身體內分泌變得正常，身體處在一個健康狀態，對防治癌癥有著非常大的幫助。

　　結語：從聽到癌癥這個詞開始，人們就一直對癌癥表現得十分畏懼，生怕自己會罹患癌癥。其實想要做到防癌就一定要從生活上的事情抓起，上述四件事情大家一定要照做，這樣才能幫助我們遠離癌癥，對癌癥不再恐懼。