5、氣毒
氣毒，其實就是在肺部容易出現的毒素。中醫學認為，“肺主氣”，“腎主納氣”。身體里如果積聚了太多的氣毒，那就會引起腎功能衰竭，同時還會出現體味大、有口臭和汗臭等現象。
那如何排出身體中的氣毒呢?小編今天告訴大家一個特別簡單的方法，就是每天早晨起床后做深呼吸，中醫上又被稱為“呼吸吐納”。經常做深呼吸，可以幫助我們把肺部里的有害氣體排出來，從而可以保持體內空氣的新鮮。
6、淤毒
淤毒也是我們身體中常見的毒素之一，血液中容易蘊藏淤毒。淤毒一般是中年以后才出現得，如果你出現舌頭下面經脈發紫、皮膚干燥皸裂、胸悶憋氣和臉色暗沉等現象，那就說明你“中毒”了。要想清除淤毒，根本的還是要清除血管里的垃圾，保持我們血管的暢通。
二、如何排毒
可別小瞧了這六種陰毒，如果這些毒素在我們的體內越積越多，那么就引起各種身體疾病，加速我們的衰老。肝臟、腎臟和肺部是我們身體中大的解毒器官，要想徹底排出身體的毒素，我們必須要保養好這些器官。那么，在我們的日常生活中應該如何排毒呢?
1、定時排便
說到難言之隱，很多人第一想到的都是便秘。便秘的滋味確實不好受，長期便秘也會讓我們的腸道積累大量的毒素，引起各種身體疾病。
生活中我們除了要注意健康均衡的飲食外，還要養成定時排便的好習慣。無論身體有沒有便意，我們早上起床后都可以到馬桶上坐一會兒，培養自己的便意。時間長了，我們就可以養成晨起排便的習慣。
想要定時排便，我們還可以按摩我們身體上的“排便穴”。這個穴位位于食指關節的尺側凹陷處，我們只要按摩一兩分鐘，身體就會產生強烈的便意。
2、堅持運動
現在很多人每天都忙于工作和應酬，很難抽出時間來運動健身。其實，我們要是能堅持每天都鍛煉身體，這樣也可以幫助我們輕松排除體內的毒素。
生活中適合我們的運動有很多，比如說跑步、游泳和瑜伽等等。經常運動可以增強我們的心肺功能，還能夠促進體內的血液循環。如果在運動過程中適量地補充一些水分，還可以加速身體排出毒素。
