1.刷牙時間短
很多人早上刷牙如同應付差事一般，匆匆忙忙，不愿意將時間浪費在刷牙上。其實，這恰恰容易導致疾病的發生。
首先，刷牙時間短不能做到面面俱到，讓口腔清潔的不徹底。
其次，刷牙時間短牙膏不能和牙齒充分接觸，牙膏是消滅口腔細菌和保持牙齒堅固的一種清潔劑，短時間接觸起不到效果。
養生建議刷牙時間保持在3-5分鐘，而且好早晚都刷牙，這樣才能讓口腔更健康。
2.牙刷沒換
正常情況下我們沒有更換牙刷的概念，但是牙刷不更換往往是會造成疾病，尤其是對空氣不利。
首先，上文我們提到沖馬桶時不蓋馬桶蓋，馬桶里細菌容易落在牙刷上，這樣牙刷也是臟的。牙刷長時間不消毒，不更換，不但起不到清潔作用，反而會增加口腔內的細菌。
其次，牙刷長時間不更換，牙刷毛磨損厲害，無法起到清潔作用。
養生建議牙刷好定期消毒，少一周一次，同時可以根據牙刷毛的磨損程度選擇2-12個月更換一次。
三、毛巾
毛巾是我們每天都會用來清潔面部的用品，但是我們我們常常會發現衛生間的毛巾會散發出怪味，甚至有黏黏的感覺，其實這些情況都會危害我們健康。
1.毛巾沒有暴曬
衛生間一般沒有陽光照射，同時很少人會將毛巾進行暴曬。潮濕溫熱的環境恰恰有利于細節滋生，這恰恰是造成毛巾散發出異味的原因。
而使用帶有大量細菌的毛巾，不僅起不到清潔作用，反而會造成皮膚細菌感染，起到毀容作用。
2.家人共用一條毛巾
很多中國式的家庭很難做到一人一條毛巾，往往是全家共用，這往往會造成疾病的交叉感染，尤其是易傳染的流行性感冒、紅眼病等。
養生建議尖好做到一人一條，同時每天都需要暴曬，但毛巾過于粗糙時好更換。
結語：早起刷牙、洗臉、排便等都是在衛生間內進行，雖然這些行為都是在給我們身體做清潔，但是不良的生活習慣往往會導致疾病的發生。上文我們提到了造成上廁所、刷牙、洗臉等不良的生活習慣，希望你能在生活注意避開，擁有一個干凈的清晨。
