因此，在生活中，入秋注意保暖顯得非常重要，同時適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉身體是能夠很好的改善胃腸道的血液循環(huán)，減少腹瀉的發(fā)生。

　　五、秋天養(yǎng)生有原則

　　上面說到了在秋天養(yǎng)生是能夠很好的預(yù)防四種常見的疾病，在秋天養(yǎng)生其實是有幾個原則的這些原則要是能夠做好對于身體是有幫助的。

　　1、保護身體很重要

　　在秋天保護身體比任何事情都要重要，在秋天因為干燥身體會出現(xiàn)各種各樣的病癥，而護體是能夠很好的防止秋燥的，對于感冒、咳嗽有很好的預(yù)防。

　　感冒是這個時候常見的病癥，如何有效的預(yù)防、驅(qū)趕感冒是一件非常重要的事情，當(dāng)溫度下降是會造成身體免疫力下降的，而保護身體顯得非常關(guān)鍵。

　　對于秋天引發(fā)的感冒預(yù)防比治療更加重要，例如，喝水能夠很好的去除秋燥，對于秋天燥熱，在喝水的過程中能夠很好的進行濕潤肺部。

　　同時，在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)感冒了，千萬不要拖延，要及時的的去醫(yī)院進行治療，以免感冒加重。

　　很多時候，對于疾病的預(yù)防比治療更加重要，因而，在生活中保護身體更加重要。

　　2、食物進補遠比藥物進補更安全

　　在秋天滋補身體，不少人會依賴于藥物進補，是藥三分毒，長時間的用藥物進行滋補對于身體其實有不小的傷害。

　　而食物進補比之藥物要安全，同時在進補的時候做到不要隨意滋補，要根據(jù)身體所需進行補充營養(yǎng)。

　　在秋天滋補身體也是需要根據(jù)時令進行改變，以免適得其反。例如，當(dāng)吃一些熱性很高食物的時候，是會造成血液升高，進而會造成血壓的升高。

　　在秋天適當(dāng)?shù)某砸稽c酸性的食物，例如，橘子、山楂都是比較好的食物。能夠很好的幫助身體清潤，達到養(yǎng)生的功效。

　　3、運動不可少

　　通過運動獲得健康是不少人追求的，健康的身體離不開運動，在運動的過程中能夠獲得身體的健康。

　　對于老年人來說，在早上、晚上可以進行鍛煉身體，達到強身健體的目的。

　　在秋天進行運動能夠達到健康身體的，所以，趁著秋天的涼爽多多運動吧。

　　結(jié)語：通過上面4種秋天常見病癥的簡單描述，相信大家對于秋天常見的疾病有了更多的了解，在秋天疾病預(yù)防是非常重要的事情，希望通過上面四種疾病的簡單描述，對于大家的健康有所幫助，同時，對于上面說到的幾個原則能夠很好的把握，能夠在秋天做好防御措施，遠離上面的四種病癥。