生活中經常會出現便秘的情況，現在很多人都存在便秘的情況，涉及的人群范圍非常的廣，不論是男女老少都會存在這樣的情況，很多人都忍受這便秘的痛苦，那么便秘該如何解決呢?有什么好的方法嗎?今天三九養生堂就和大家一起揭開便秘的面紗。

　　便秘痛苦，很多人肯定都明白那是什么樣的痛苦，很多人都知道香蕉蜂蜜是可以緩解便秘的，但是事實上真的是這樣的嗎?

　　臨床表現

　　便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。

　　便秘常表現為：便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

　　由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警征象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。

　　便秘不是病，無需就醫?

　　不少伙伴應該都體驗過，在廁所里憋半個小時，想排排不出的痛苦，而那些常年患有便秘的朋友，每到上廁所的時光，都是他們記憶中痛苦的時光。雖然不少人深受其苦，但是都覺得便秘不是病，無需就醫，忍忍就過去了。

　　其實不然，長期便秘對人體有很大的危害。比如，便秘會讓大量有害的毒素沉淀體內，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等;還可能導致大腸水腫，導致下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子;還可能引起口臭和體臭;可能并發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室等，便秘很大程度上影響了我們的健康生活，小伙伴們一定要重視起來呀!