預防痛風把握關鍵要素

　　近年來，因痛風到北京友誼醫院風濕科就診的患者逐年增加，且痛風的發病年齡多在50歲上下，患病率隨年齡而增加，男性患者遠遠高于女性患者，多數女性病人為絕經后婦女。

　　尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因

　　段主任介紹說，痛風是全身慢性代謝性疾病，因體內嘌呤代謝異常，使血中的嘌呤代謝產物——尿酸含量增高。血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因。痛風的首發癥狀常出現在一個關節疼痛并持續數天，然后癥狀逐漸消失，關節功能恢復。在下一次痛風發作前一般沒有癥狀。但如果病情加重且在發作后不積極治療，將會導致更頻繁的發作并可波及多個關節，病變關節將產生永久性損害。痛風的急性發作只有輕微頭痛和發熱，而關節的劇痛通常在晚上發生，一般是發生在足部的各個關節及受累關節，在開始幾小時內發熱充血，關節腫脹，并伴有劇烈的疼痛，一天后達到高潮，使人疼痛難忍，如不治療幾天后可自行消退，但絕大多數會復發，且癥狀會持續更長，受累關節會越多，后發展成慢性痛風性關節炎。

　　飲食控制可有效預防痛風

　　急性痛風性關節炎的發作一般沒有先兆，微小的損傷、手術、過量飲酒、過多食用富含蛋白質的食物、疲勞、情緒緊張或各種疾病均可誘發。典型的癥狀是在夜間發作的單個或數個關節的劇烈疼痛，且疼痛會逐漸加重，令人難以忍受，還會出現關節紅腫、發熱和觸痛等癥狀。段主任建議，急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰臟、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、鳳尾魚、動物心臟等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、蘋果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏堿性食物。急性期過后可食用一些棄湯汁的瘦肉類食品。

　　段主任強調，痛風患者平日若不注意飲食控制，當高尿酸血癥發展到一定程度時，尿酸鹽結晶就會沉積在各個關節，引起關節的變形并逐漸喪失其功能，隨著尿酸鹽結晶的增加，后導致關節組織完全破壞，使關節喪失活動功能。痛風不僅可引起急慢性關節炎，而且常累及腎臟引起間質性腎炎、泌尿系統結石。

　　專家建議，為了預防和治療痛風，飲食上應做到三多三少：l)多飲水，少喝湯。痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。多飲水也是一種治療手段，它可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。飲水要飲白開水，因白開水的滲透壓有利于溶解體內各種有害物質。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而因肉食中核蛋白含量高，導致尿酸增高。痛風患者可以吃煮過的肉而不喝湯，因湯中可能已經溶入了50%的嘌呤。2)多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利患者康復。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離于，維持酸堿平衡。3)多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。

　　積極控制相關慢性病

　　近年來，國內外報道，高尿酸血癥與高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病等發生率有相關性。長期高尿酸血癥會加重人體動脈粥樣硬化的發展，使心、腦血管意外的發生率顯著增高。因此，高尿酸血癥患者應及時到正規醫院進行規范治療。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了痛風應該如何治療了吧，對于痛風的治療，我們更注重于平日的保健。痛風經常發上在中年人身上，所以，中老年人更要注意痛風的防治了。希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。