糖尿病已經(jīng)成為了一種，危害很多中老年人健康的疾病。在我們的日常生活中，由于生活壓力的增加，不健康的飲食習慣等等，已經(jīng)越來越多的人得了糖尿病。那么有哪幾類人尤其容易得糖尿病呢?就讓我們一起來了解一下吧!

　　九類人群易患糖尿病

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　　那么，哪些人容易得糖尿病呢?糖尿病高危人群應該怎樣預防?下面羅列了9種容易得糖尿病的人和怎樣預防的方法，看看吧。

　　容易患糖尿病的9種人

　　1 、有糖尿病家族史的人

　　父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即為有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代將表現(xiàn)為糖尿病或糖耐量異常;雙親患有2型糖尿病，估計其后代達60歲時，糖尿病發(fā)生率約為50%。

　　還有另外的一些人的遺傳傾向又是怎么樣的呢?

　　另有12%伴糖耐量減低;母親患糖尿病的遺傳傾向高于父親;有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的發(fā)生年齡早于無糖尿病的父母所生子女。

　　2、高血壓和血脂異常者

　　糖尿病常常是一手牽著高血壓，一手拉著血脂異常來影響人體，它們已是糖尿病常見的并發(fā)癥，同時又是患糖尿病的危險因素，因為這些疾病都有胰島素抵抗，同屬于代謝綜合征。

　　3 、吸煙者

　　吸煙可以使多個器官受損，特別是心血管系統(tǒng)。而糖尿病病人吸煙對已發(fā)生心血管并發(fā)癥的人來說，那是雪上加霜，有害無益。

　　4 、缺乏運動者

　　如果你經(jīng)常性的不進行體育鍛煉，就很容易得糖尿病。

　　運動除了消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，因此，缺乏運動者是糖尿病瞄準的一個對象。

　　5 、中老年人

　　人到中年生活工作壓力加大，精神緊張，而生活條件改善，攝取熱量較多，運動量減少，熱量消耗降低。

　　另外，人到中年以后，各種臟器漸漸老化，細胞功能逐漸衰退等，使得這部分人容易患糖尿病。