一般長(zhǎng)期的呆在空調(diào)房里的話就會(huì)被空調(diào)帶走水分，這時(shí)候房間的溫度降低了，水分也被吸收了，人體原本濕潤(rùn)健康的氣道會(huì)變得干燥，咽喉紅腫，不時(shí)就可能引發(fā)咳嗽、聲音嘶啞等癥狀，即“燥咳”。

　　專家支招：房間內(nèi)應(yīng)放個(gè)加濕器。每3~4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，打開門窗換氣。還要多喝水，可多喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤(rùn)飲料。

　　芹菜粥也能對(duì)抗空調(diào)病

　　鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王素君稱，夏天時(shí)空調(diào)房間與室外的溫差較大，再加上空氣流通不暢，很容易引起頭痛、流涕等癥狀。除了勤開窗通氣外，韓國(guó)人有個(gè)好辦法，就是用芹菜粥對(duì)抗空調(diào)病。方法是，將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和鹽即可。

　　一些人往往認(rèn)為芹菜屬?zèng)鲂允澄铮豢赡芫哂袦伢w的作用。其實(shí)，無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它們都具有清內(nèi)熱的功能，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于祛除暑熱。此外，夏天喝粥也是對(duì)抗空調(diào)病的一大利器，能增強(qiáng)食欲，還能預(yù)防感冒，調(diào)養(yǎng)腸胃，兩者結(jié)合起來非常好。

　　韓國(guó)人喜歡在芹菜粥里加上香油，這個(gè)方法也很健康，同樣能達(dá)到護(hù)嗓、潤(rùn)腸、促消化的作用。王素君提醒，芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時(shí)間較長(zhǎng)的芹菜，葉尖端就會(huì)翹起。

　　變著花樣吃生姜

　　生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。在空調(diào)房間里呆久后，吃生姜能及時(shí)排除寒氣，消除因機(jī)體寒重造成的各種不適。吃生姜，可有多種方法。口服姜湯：姜湯有很好的防治空調(diào)病的作用，姜湯濃淡要適中，一天喝一碗即可。可以在姜湯中加適量的紅糖，以改善姜湯的辛辣之味，還有可以起到活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用。姜絲泡水：用生姜絲泡水喝，很適合上班族。喜歡喝茶的朋友還可以配一些綠茶，這樣不僅口味好，對(duì)身體也更有益處。

　　口含姜片：空調(diào)房間呆久后引起渾身發(fā)緊，頭發(fā)脹，這時(shí)可以將生姜洗凈，去皮切片，頭脹時(shí)往口里擱一片，嚼、含均可，感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又熱即止，身體的不適馬上消除。

　　生姜泡腳：將拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后燙腳，可散風(fēng)驅(qū)寒、舒筋活血，大程度上緩解疼痛。需要提醒大家，生姜屬于辛熱燥烈之品，因此陰虛有熱者及孕婦忌用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，你知道什么是空調(diào)病了嗎?對(duì)于空調(diào)病的癥狀你了解了嗎?上述這幾招對(duì)付空調(diào)病你覺得怎么樣呢?趕緊試試吧，另外夏季好不要長(zhǎng)久的呆在空調(diào)房里哦!