現在五月份已經快要結束了，溫度也已經是出現變化，就好像在過盛夏一樣，但是很多人對于這樣的是適應不了的，那么該如何健康的過夏呢?那么今天就和小編一起學習一下該怎樣健康的度夏嗎?
夏季很多人都會出現一些疾病，這些疾病嚴重的困擾著人們的健康，過好夏季難道真的就是這么難嗎?
今年夏天，熱浪已導致印度超過1100人死亡。據華爾街見聞報道，一場可能是有記錄以來強的厄爾尼諾現象正在形成。
厄爾尼諾是指太平洋赤道海域海水大面積異常升溫的現象。據新華社報道，美國夏威夷大學的阿克塞爾·蒂默曼認為，這次很可能是一個“超級厄爾尼諾”，會造成在亞洲和東非，天氣將會異常炎熱。特別是印度，已經遭遇到了極端天氣的影響。
厄爾尼諾又來了!到底該怎么辦呢?趕緊去學習一下吧!
防中暑：自制防暑茶
浙江中醫藥大學附屬第一醫院中醫內科教授金濤：高溫天氣，容易出現中暑，不妨給自己和家人做點防暑茶飲。
比如烏梅茶，將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據個人口味適當調節)放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。枸杞防暑茶也是不錯的選擇，將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可，有補肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。
防傷心：該出汗時就出汗
山東中醫藥大學附屬醫院內科主任陳憲海：人們每天進出空調房，人體要反復經受冷適應的條件反射，腎上腺素會大量分泌，這無形中就給心臟增加了負擔。而中醫也認為，夏天屬陽，陽氣宜暢通，所以該出汗時要出汗，另外，夏屬火，與心對應，該出汗時不能出汗就會“傷心”。
