促進生長發育

　　燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。

　　抑制與對抗癌癥

　　燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。富含的多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。

　　對女性的作用

　　女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用"燕窩"保持容顏亮麗的一個秘訣。

　　對男性的作用

　　《本草綱目》稱燕窩"能使金水相生，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安，食品中直則良者"。因此它具有潤肺、益氣、補脾等功效。

　　對老年人的作用

　　老年人通常腸胃不好，身體虛弱，或有骨質疏松、關節炎等現象。

　　對吸煙者的作用

　　吸煙會導致喉干多痰，并可能引起支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病。燕窩中所含有多醣抗體維生素，可以增強免疫系統，長期食用燕窩，還可以潤肺，化痰止咳。

　　對小孩及其他人群的作用

　　對于小孩、體弱多病、病后健康以及工作忙碌勞心傷神者來說，燕窩更是上等、佳的天然滋補調理食品;青少年加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更幼滑;精神緊張、工作忙碌可消除疲勞，舒緩壓力;病愈體弱、哮喘患者恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢;睡眠不足、燥熱者清腸熱，潤肺。

　　孕婦可以吃燕窩嗎

　　(一)燕窩對孕婦寶寶都有好處

　　婦女在懷孕期間需要營養的補助，在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯、白皙、增強抵抗力。對于妊娠后的產婦，用燕窩進補吃燕窩可潤肺止咳、補中益氣。