春天到了，一切都是新的景象，大家都知道心血管疾病的高發(fā)時期是冬季，但是并非是過了冬天就可以避免心血管疾病的出現(xiàn)，春季如何預防邪火呢，春季養(yǎng)生我們要注意什么呢，下面一起來看看北京養(yǎng)生堂視頻全集的介紹吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　眾所周知冬季是心血管疾病的高發(fā)期，只要熬過冬季就沒事了。國家級名老中醫(yī)翁維良翁老指出，其實在春季心血管疾病也時有發(fā)生，而且這個季節(jié)發(fā)生猝死的幾率非常高。

　　歸根結底是因為在春季有一種邪氣容易對我們的心臟造成威脅，這種邪氣就是火。在翁老的日常生活中，有一種養(yǎng)生保健對于預防春季火邪非常有好處，這種方法就是聽音樂。而且，翁老特意將自己日常生活中常聽的音樂帶到了現(xiàn)場。

　　春季火邪的預防

　　翁老告訴大家從中醫(yī)的角度看，火也有虛實之分。聽音樂主要是預防實火對我們心臟的危害，這種實火主要是肝火。

　　根據(jù)中醫(yī)天人相應的學說，肝與春季是相對應的，在這個季節(jié)很容易因為各種原因出現(xiàn)肝火旺的情況，而心肝關系密切容易同病，因此春季很容易出現(xiàn)心肝火旺的情況。針對這種情況，翁老除了建議大家除了聽音樂可以疏肝之外，更是給大家?guī)Я艘粋€適合大家在日常食用的祛火粥。

　　芹菜去火粥

　　做法

　　將芹菜洗凈切碎，與枸杞、粳米一起，放入鍋內，加水適量，煮成稀粥。

　　功效

　　芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

　　除了實火以外，虛火對于心臟的危害也是不容小覷的。翁老告訴大家，臨床上常見的虛火就是陰虛火旺。

　　與實火需要用清、瀉的方法來祛火不同，陰虛火旺的主要問題是陰不足了，導致了陽氣相對的亢盛，這個時候祛火的同時就要注意滋陰潤燥。專家推薦了具有滋陰潤燥功效的阿膠，并現(xiàn)場教給了大家一個好吃又做法簡單的滋陰潤燥小膏方。

　　滋陰潤燥小膏方

　　用料

　　阿膠200克，桑葚100克，梨2個，藕200克，鮮百合100克。

　　做法

　　桑葚、梨、藕、鮮百合榨汁，阿膠溶化后熬制。

　　血虛同樣可以導致心火的發(fā)生，因為血為陰，是我們身體中一種寶貴的津液，心血虧虛同樣屬于陰虛的范疇，導致虛火的發(fā)生。而從中醫(yī)臨床上看，到達心血虧虛的地步一般都是久病或者病情比較嚴重的病人了，因此補養(yǎng)心血更加重要。翁老在現(xiàn)場也給大家分享了一個他在臨床常用的補心血的方子。

　　本期嘉賓介紹

　　李秋艷

　　女，45歲，主任醫(yī)師，臨床醫(yī)學博士學位，國家中醫(yī)藥管理局全國第四批名師帶徒學生(師承翁維良首席研究員)，碩士研究生導師。北京市首批健康科普專家，北京市傳統(tǒng)醫(yī)學師承導師，翁維良“3+3”名醫(yī)工作站負責人之一，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結合醫(yī)師分會副總干事。醫(yī)務處副處長兼門診辦公室主任。

　　從事臨床工作20年來，系統(tǒng)掌握內科疾病的中西醫(yī)診治，在治療上突出中醫(yī)特色，除藥物治療外，還運用針灸、耳穴埋豆、物理康復等傳統(tǒng)中醫(yī)療法。

　　尤其擅長糖尿病、甲狀腺、亞健康、抑郁癥、慢性疲勞、失眠等疾病的中西醫(yī)結合治療，發(fā)揮中醫(yī)治療慢性病的優(yōu)勢，如在治療糖尿病及其并發(fā)癥方面，總結前輩益氣養(yǎng)陰、滋補肝腎等扶正固本治法上，加強活血化瘀治法的運用，臨床上取得一定效果。

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