生活中許多人都會出現氣滯血瘀的現象，只不過許多人都沒有在意。如果長期不進行調理對身體的危害是非常大的。那么日常生活中氣滯血瘀的調理方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著養生堂視頻全集欄目史大卓專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣滯血瘀的調理方法

　　一、氣滯血瘀的飲食調理

　　1、山楂片

　　山楂片是許多人都非常喜愛吃的食物，有著非常好的活血化瘀、改善血液循環的功效，我們可以用它泡水來飲用。

　　2、葡萄酒

　　葡萄酒含有大量抗氧化的物質，可以活血，法國人愛喝葡萄酒，所以法國人患心腦血管病的幾率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒，即可以活血化瘀，還有助于睡眠。

　　也可以多吃一點葡萄干，效果差別不大，長壽之鄉吐魯番的壽星們每天都離不開葡萄和葡萄干。

　　二、運動鍛煉

　　適當的運動也是非常有必要的，有利于氣滯血瘀的調節，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功等等，都能起到非常好的養生保健的作用。

　　三、藥物養生

　　可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

　　四、精神調養

　　血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

　　本期嘉賓介紹

　　史大卓

　　男，1960年出生。研究員，博士導師，中國中醫科學院西苑醫院副院長，國家中醫藥管理局和中國中醫科學院研究院中醫內科學術帶頭人。北京市中西醫結合心血管病專業委員會主任委員，中國中西醫結合活血化瘀專業委員會副主任委員，世界中醫聯合會心血管病專業委員會副秘書長，中華中醫藥學會內科專業委員會常務理事。

　　先后2次在美國哈佛醫學院麻省總醫院心血管病中心訪問學習。1990年以來，共承擔“八五”，“九五”，“十五”.國家973重大基礎規劃項目.國家自然基金.新藥基金等國家級課題10項。其中的“血瘀證與活血化瘀的研究”獲國家科技進步一等獎(第6名)，200,.02;“血府逐瘀濃縮丸預防血管成形術后再狹窄的研究”獲國家中醫管理局科技進步一等獎(第2名)，1996.12;“芎芍膠囊預防冠心病介入治療后再狹窄的研究”獲北京市科技進步二等獎(第2名)，2001.10;獲中國?醫研究院科技進步三等獎3項(1)，1996～1998。被授予全國中青年醫學科技之星(1996.10)，曾被評為全國中青年中西醫結合先進工作者(1998.09)。

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