生活的不規律對我們健康的危害是非常大的，往往我們出現了脾虛就是因為不規律的生活，我們應該及時調整。那么日常生活中導致脾虛的原因有哪些呢?就讓我們一起隨著養生堂官網欄目何明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　導致脾虛的原因

　　郁怒憂思

　　我們的情緒和身體健康有著非常密切的關系，所以我們日常生活中要保持良好的心態，積極樂觀地面對生活。

　　眾所周知思傷脾，現在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態，導致脾越來越不好。

　　吃大量寒涼的食物

　　現在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。

　　缺乏運動

　　我們現在的工作崗位一般都不需要太多的體力，腦力勞動越來越多，所以導致非常缺乏運動，從而引起脾虛的出現。

　　飲食沒有規律

　　經常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

　　過度減肥

　　吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

　　脾虛吃什么好

　　1.蘋果

　　味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　2.香蕉

　　脾虛的人日常生活中可以經常吃一些香蕉，香蕉味甘，性寒，有清熱潤腸的功效，有利于緩解便秘的癥狀。

　　3.荔枝

　　味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　　4.橙子

　　味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

　　本期嘉賓介紹

　　何明

　　女，主任醫師，教授，博士生導師，現任呼吸病研究室主任。曾任東方醫院副院長。從事呼吸科臨床工作三十余年，臨床經驗豐富，尤其在呼吸病鑒別診斷方面有較深造詣，曾在國家核心期刊發表論文三十余篇，主持參加多項科研課題并獲成果獎多項。擅長用中西醫結合的方法治療各種呼吸系統疾病，如：各種急慢性咳嗽、、支氣管炎，哮喘、慢阻肺、支氣管擴張、肺癌，肺間質纖維化、結節病等，有較好療效。

　　擅長

　　中西醫結合診療各種呼吸系統疾病,如各種急慢性咳嗽、支氣管哮喘、慢阻肺.肺間質纖維化.肺癌、肺心病等。

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