在我們日常生活中，總會因為各種各樣的不好的生活習慣，導致我們在不知不覺的時候就患上了一些疾病。那么如果我們出現胃病的癥狀應該怎么辦呢?那接下來就讓我們一起隨著我們的專家來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
如何養胃
1、菠菜
菠菜不僅吃起來口感很棒，而且含有豐富的營養價值。
其中含有的特殊物質能夠有效的清理人體腸胃里的一些熱毒，并且能夠防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的“清理工”。
菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥。
菠菜還有促進細胞繁殖作用，防止大腦老化，增強活力。
2、黑木耳
黑木耳在我們的生活中是比較常見的，而且它還是非常有名的山珍，不僅可以作為食物來食用，也可以作為藥采，具有大補的作用。中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。
黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。
3、花生
花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
多吃點花生對我們的胃腸都是非常有好處的。
花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。
4、酸奶
酸奶人人都喜歡喝，它的口味比較的獨特，因此，很受人們的歡迎。而且酸奶是一種半流體的發酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。
目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。
5、芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。
它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
本期嘉賓介紹
沈紹功，男，主任醫師，博士生導師，40余年來一直在中國中醫研究院從事醫療、科研、教學及管理工作，曾任急診科主任，基礎研究所副所長等職?，F為中國中醫研究院基礎所胸痹急癥研究室主任、國家中醫藥管理局醫政司胸痹急癥協作組組長，并享受國務院政府特殊津貼。提倡中醫治療應序列化(氣、血、痰、瘀證治)、多元化(藥療、食療、體療……)、客觀化(主癥、舌象、脈象)，重視療效。在醫療、科研、教學實踐中，積累了豐富的經驗。擅長治療冠心病、高血壓、腫瘤、糖尿病、腦血管疾病、不孕不育以及婦科經、孕、產、乳等疾病。現在如今被邀請致北京德勝門中醫腫瘤研究治療中心出診，目的就是為了幫助更多的患者。
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