羽毛球是一種非常受人喜愛的運動，和網球相比較起來，在國內更加的受到人們的歡迎，因為網球除了技巧有一個特點就是攻擊都比較具有力量性，羽毛球側更注重的是速度，這個對亞洲人來說比較容易掌握。

　　球員在進行訓練和比賽的時候，一般都會思考，用怎樣的技巧能夠讓自己的能力發揮到大呢，這幾乎是每個球員都會面臨的一個問題，今天小編就來和大家分享一下羽毛球單打的一些技巧，尤其是對于初學者來說一定要更加專注地進行學習和練習。

　　準備與熱身

　　相信不用我說，很多球友也有體會，準備和熱身確實是很重要，在比賽前用拉高遠球的方式進行熱身也是很容易傷身的，在這里，關于熱身我要說的是，多做一些牽拉動作，例如立位體前曲，伸展運動等等，同時輔以慢跑，我一般在大型比賽之前，熱身時間維持在40分鐘-一個小時之間，這樣可以保證身體的各個部位得到充分的活動，有條件還可以找人幫助按摩一下容易受傷的腰，膝蓋等關節處，也可以輔助進行拉伸，這對保護身體很有幫助。

　　關于準備，我一般在比賽前會準備5-7把同型號球拍，為什么是同型號呢?雖然拍子對技術影響不大，但畢竟是有影響，比賽那么短的時間不可能給你進行手感適應的機會，同型號的拍子手感還是相當接近的，這樣有助于手感的保持。有人扯什么高手用任何球拍都可以打出任何打法，我是不贊同的，否則為什么專業球手不用超市拍呢。

　　拍子對于個人技術的發揮還是相當有作用的，一把適合自己的球拍，屯同一種型號的球拍，都有助于保持好的手感。同時在比賽前檢查球拍的情況。我習慣于在比賽前用手輕拍拍面，發現有聲音不對的，我會把線剪掉重拉，原因很簡單，掉磅到25的球拍沒時間去適應它的性能。

　　練習與適應

　　很多專業球手在比賽前都會先練習幾個球，而我們常誤認為是熱身。其實這是適應場地風向風速以及比賽用球的過程。我在單打比賽前會先練習進攻平抽和防守平抽，然后是高遠球和平高球，再然后是搓球和接殺，后是發球，吊球的技術在我的比賽中運用得不多，所以我通常在想運用之前請求換拍，然后用換拍后的幾拍球來練習。

　　這樣可以充分使自己進入比賽狀態，爭取每一個球都可以打出高質量。在適應的過程中，還有一個重要因素是鞋子和地板。在正式開球前，一定要跑一跑步伐，看一看場地的情況，順便可以練習倒地接殺，魚躍等高難度技術，看一看場地是否適合。

　　發接發與試探

　　自己在比賽時，前幾拍球基本處在一個試探的階段，不管是熟悉的對手還是陌生的敵人，因為試探可以使自己進入比賽的節奏，也可以檢驗對手的狀態，在試探階段，充分展現自己的控球能力，同時對殺手锏型的技能作以保留，來給對手造成壓力，而重要的莫過于發接發。

　　在發球時，我習慣于發短球，但卻從不搶攻，因為那樣很耗費體力，而且前幾拍大家精力都比較亢奮，不適合突擊，不過偶爾也會出其不意地攻一拍。接發球，由于比較喜歡陶菲克，所以接發完全模仿陶菲克。屬于對自己技術比較有信心，不搶點的消極接法。