想要快速的達到瘦臉的效果嗎?想要去掉臉上多余的贅肉嗎?想要和嬰兒肥徹底說再見嗎?這些都是現在很多女性想要擺脫的面部問題，臉上太多肉非常的影響美觀和自己的心情，所以瘦臉是勢在必行的，今天就給大家帶來了一些瘦臉瑜伽。

　　這整套的瘦臉瑜伽，特別適合早上起來的時候做，可以促進面部血液循環，幫助去除浮腫，讓臉型變得更加緊致，，做這些簡單的瑜伽動作可以很好地鍛煉到面部的輪廓還有肌肉，達到瘦臉的功效。

　　少女的祈禱

　　功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部松弛。

　　step1

　　雙腿并攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。

　　注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。

　　step2

　　步驟1的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛煉口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。

　　1、嘴唇撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就像章魚一樣。

　　2、口角兩側臉頰向內凹，緊緊地撅起嘴唇，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。

　　注意：額頭不要起皺紋。

　　3、如果覺得很難做出準確動作，可以用一只手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。

　　注意：盡量讓嘴唇撅成圓形

　　天線式

　　功效：伸展頸部喉嚨，再吐舌頭，從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。

　　step1

　　兩腿并攏跪坐在頂上，雙手在胸前與地面平行伸展，掌心朝上。

　　step2

　　雙手向外側稍稍打開，舉過頭頂，同時頭部向后仰。

　　注意：雙手打開約30度角，且左右對稱。

　　step3

　　保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。

　　注意：舌尖盡量垂直向上伸展。

　　經常的做一些面部瑜伽還可以幫助按摩到皮膚，讓你的皮膚顯得更加光滑有光澤，按摩到淋巴系統還可以幫助身體排毒，讓你變得越來越健康，越來越美麗，所以一定要記得好好愛護自己，無論是臉蛋還有身材，都要注意好保養。

　　上面就是給大家介紹的一些瘦臉瑜伽，效果非常的好，能夠很好的疏通體內的各個系統循環練習的時候那些注意事項也要記得看一下，避免因為一些疏忽而導致鍛煉的毫無效果，所以這些方面也都要記得注意好。