我們都知道痛風是一種常見的非常令人頭疼的疾病，長期的患病不但對病人的健康有很大的影響，對于患者的家屬也是一種身心的摧殘，所以，一旦患有痛風對我們的生活和工作也會夠成很大的不便，那么，痛風應該如何防御和治療呢?

　　今天，小編想和大家一起來探討一下適當的瑜伽練習是否可以緩解我們的痛風!

　　長期食用嘌呤含量過高的食物，以及飲酒過度會誘導痛風，所以說，痛風和我們的飲食習慣非常的相關。

　　但是如果在痛風的治療的過程中，單單只注重飲食是不夠的。因為痛風病人是不經常運動，使血液無法暢通，而血液中的尿酸升高，終在關節部位沉淀結晶，甚至在排泄廢物的腎功能部位形成結石而引起的。

　　痛風為什么會痛呢

　　是因為當病變關節處的尿酸結晶脫落后，負責人體免疫的白細胞便把這些結晶視為異物，試圖清除它們。

　　那么產生的過程就是出現劇烈的疼痛，所以身體內的骨骼是以關節相聯的。

　　痛風患者只做些簡單的運動嗎

　　我們的關節須經常活動，承擔著巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨頭不僅只作適當的運動。

　　同時也承擔身體的重量，由此便可見關節對我們的重要性。

　　所以多做有氧運動對我們的關節是有很大幫助的，比如說慢跑，瑜伽等等。

　　痛風性關節炎可以做瑜伽嗎

　　痛風性關節炎也屬于關節問題之之一。

　　我們可以通過操練瑜伽，轉動各處關節。

　　使其具有柔軟和彈性，減低骨與骨間的磨擦。

　　因此常練習瑜伽，可以減少關節炎或痛風的產生。

　　練習瑜伽時，關節發出的響聲是什么原因

　　有時候在做瑜伽體位法時，會聽到骨頭劈啦地作響，這是積聚在關節四周某些有害的化學物質正在分解，這是個好現象(也有可能是筋骨、肉、韌帶牽扯過骨頭的聲音)。

　　總結

　　痛風患者應該提高防范意識，加強鍛煉。

　　排除了遺傳因素，飲食不當會使病痛加重。

　　(攝入大量富含嘌呤的食物，形成大量的尿酸存留體內無法排出就是導致痛風的直接原因。)

　　科學的飲食，合理鍛煉才是預防痛風的根本所在。