瑜伽是一種健康的運動，你知道練高溫瑜伽可以減肥嗎?愛美女性網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答高溫瑜伽能減肥嗎，練習高溫瑜伽的注意事項有哪些，讓你通過瑜伽輕松減肥!

　　瑜伽是一種十分健康的健身減肥運動，我們很多的人都在通過瑜伽進行減肥，瑜伽的種類有很多，你知道高溫瑜伽嗎?我們的高溫瑜伽也是瑜伽的一種，不少人都有知道我們的高溫瑜伽對溫度是有要求的，但是高溫瑜伽真的可以減肥嗎?

　　今天我們就來學習一下關于高溫瑜伽的一些常識!

　　先科普一下什么叫高溫瑜伽吧!

　　首先，熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。

　　你還應該知道我們的高溫瑜伽是從04年左右開始流行于中國。

　　它就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽, 它可以可以減輕體重，特別適合辦公室一族。

　　高溫瑜伽的減肥功效

　　1、迅速減脂瘦身。

　　2、刺激淋巴系統，排除體內毒素。

　　3、鍛煉我們的肌肉和增強我們的身體柔韌性。

　　4、增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心。

　　5、提高心肺功能，促進血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。

　　6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用。

　　同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效。

　　7、通過調節壓力而達到促進睡眠的作用。

　　8、平衡飲食及調節內分泌。

　　9、促進血液循環。

　　練習高溫瑜伽的注意事項

　　高溫瑜伽比較適合人群身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。

　　心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習。

　　專家觀點

　　通過高溫瑜伽，毛孔全部打開，一些沉積在肌膚表面的老廢角質和身體的毒素會排出，積聚在體內的脂肪也會燃燒。

　　因此高溫瑜珈可以讓你減肥的同時排出毒素，愛美的MM可以嘗試一下哦。