在追求健康與美味的道路上，果汁成為了不少人的心頭好。新鮮水果榨取的果汁，不僅口感鮮美，更富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分。而巧妙地將不同水果搭配在一起，還能讓果汁發揮出獨特的功效。接下來，就為大家帶來一份果汁搭配大全及功效介紹。

　　1、維C活力組合：橙子+檸檬+蜂蜜

　　原料：橙子1個、檸檬半個、蜂蜜適量、純凈水200毫升。

　　制作方法：橙子去皮，切成小塊;檸檬洗凈，切成薄片。將橙子塊、檸檬片放入榨汁機中，加入純凈水，榨取汁液。榨好后，過濾掉殘渣，根據個人口味加入適量蜂蜜攪拌均勻。

　　功效：橙子和檸檬都是維生素C的優質來源，一杯這樣的果汁能為人體提供大量的維C，有助于增強免疫力，預防感冒等疾病。同時，維C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，美白肌膚，使皮膚更加光滑細膩。蜂蜜則有潤腸通便的功效，可促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，讓身體從內而外散發活力。

　　2、護眼抗衰搭檔：胡蘿卜+藍莓+蘋果

　　原料：胡蘿卜1根、藍莓50克、蘋果半個、適量純凈水。

　　制作方法：胡蘿卜洗凈，去皮切成小段;蘋果去皮去核，切成小塊;藍莓洗凈備用。將所有原料放入榨汁機，加入適量純凈水，啟動榨汁機榨成汁。

　　功效：胡蘿卜富含的β-胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A，對眼睛健康極為有益，能預防夜盲癥、緩解眼睛疲勞。藍莓則是抗氧化的佼佼者，富含花青素，能有效清除體內自由基，延緩細胞衰老，保護視力，預防眼部疾病。蘋果中的果膠、維生素和礦物質等成分，有助于促進新陳代謝，維持身體正常生理功能，與胡蘿卜和藍莓搭配，共同發揮護眼抗衰的功效。

　　3、健脾消食配方：山楂+蘋果+紅棗

　　原料：山楂10顆、蘋果1個、紅棗5顆、冰糖適量、清水500毫升。

　　制作方法：山楂洗凈去核，蘋果去皮去核切成小塊，紅棗洗凈去核。將所有原料放入鍋中，加入清水，大火煮開后轉小火煮15-20分鐘，至食材軟爛。待湯汁稍微冷卻后，用濾網過濾，取汁飲用。如果覺得不夠甜，可根據個人口味加入適量冰糖攪拌至融化。

　　功效：山楂具有健脾開胃、消食化積的作用，能促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解消化不良、腹脹等問題。蘋果富含膳食纖維，同樣有助于促進腸道消化。紅棗則有補中益氣、養血安神的功效，為身體提供營養支持。這三種食材搭配而成的果汁，特別適合脾胃虛弱、消化功能不佳的人群飲用。