相信大家對牛奶不陌生，它是比較常見的飲品，因為本身的營養物質豐富，喜歡飲用它的人非常多。牛奶具有非常多對身體比較好的功效。大家應該認為牛奶適合所有人飲用，其實不對的，它也有禁忌的。過期的牛奶不要扔，它有很多的用處，下面就一起看吧。
鎮靜安神
常喝牛奶能夠幫助人們鎮靜安神，主要是因為它當中含有一種可以抑制人體神經中樞的物質，這種物質被人們叫做半胱氨酸，如果說當人們晚上有心煩意亂、睡不著覺的時候，那么大家可以嘗試喝一杯溫溫的牛奶，這樣會起到很好的鎮靜安神的作用。
抑制腫瘤
牛奶是一種很有營養的飲品，它當中含有的一種物質，可以破壞人體內有致癌危險的自由基，這種物質到了身體中會與細胞膜結合，使細胞處于防御癌物質侵入的狀態，所以說在平時常喝牛奶，能夠起到預防癌癥的作用，大家要經常喝一點。
牛奶中有一種叫做CLA的物質，并且它當中也含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素D等物質，在這些物質的相互作用下，在身體中能夠很好的促進致癌物質盡快分解，還能夠很好的將有害物質排出體外，所以大家可以經常喝一點牛奶。
促進大腦發育
牛奶含有人體所需的很多物質，尤其是含有卵磷脂等具有促進大腦發育、益智作用的物質，所以懷孕的時候，準媽媽們可以適當的喝一些牛奶，對于促進胎兒大腦發育有重要的作用。
美容養顏
女性經常喝牛奶或者使用牛奶敷臉、洗臉、沐浴等，可以使皮膚變得細膩、光滑、有彈性。
補充營養
牛奶中的營養成分比較全面，經常飲用，可以全面為身體補充營養，對身體健康非常有好處。
牛奶并不是越濃越好的。有人認為，濃牛奶的營養價值更高一些，實際上所謂的濃牛奶不過是水的比例減小了而已。如果本身腸胃就比較弱的人喝濃牛奶的話，則會引起腹瀉、便秘、食欲不振等不良問題。
牛奶不能和巧克力搭配。有人喜歡將牛奶和巧克力搭配在一起食用，認為這樣味道更好，實際上將牛奶和巧克力一起吃的話，就引起草酸反應，嚴重的話甚至會引發缺鈣、頭發干枯等。
牛奶不能和稀飯等一起食用。有人認為將牛奶和稀飯一起食用，可以做到營養互補。實際上這種做法是不正確的。牛奶中的維生素A會被稀飯中的脂肪氧化酶破壞，所以應該分開食用。
