牛奶是很常見的一種飲品，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常喝牛奶能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以鎮靜安神，還可以抑制腫瘤。其實飲用牛奶是有禁忌的，大家需要了解一下，過期的牛奶不要扔，它有非常多的用處，下面就一起看吧。
1.鎮靜安神
牛奶是比較好的一種飲品，有研究人員發現，適當的飲用牛奶能夠起到鎮靜安神的作用，它會有這樣的功效，是因為它當中含有一種可抑制神經興奮的成分。如果說在生活中，出現了心煩意亂的時候，此時可以喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
在牛奶以及奶制品干酪中，含有一種CLA的物質，這種物質到了我們的身體中，會破壞人體內有致癌危險的自由基，還會與身體中的細胞膜結合，這樣就能夠讓細胞處在防御制癌物質侵入的狀態，所以說適當的喝牛奶，能夠起到防癌作用。
牛奶中的營養物質豐富，它含有豐富的鈣元素，這個物質在人體的腸道內能夠有效破壞致癌物質，并且會讓致癌物分解改變成非致癌物質，之后排出體外。牛奶當中含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素D等物質，對于預防胃癌和結腸癌有比較好的效果。
3.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險;能大大提高大腦的工作效率;能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生;使傷口更快愈合。
1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實這樣做不利于身體健康，因為巧克力中與牛奶融合會形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發育慢等后果。
2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發生反應，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。
