豆漿是比較常見的一種飲品，人們喜歡在早上的時候喝，常喝豆漿能夠為身體帶來很多好處，它能夠起到美容養顏的功效，還可以幫助人們預防癌癥。豆漿的做法有很多，每一種的都非常美味，其實飲用豆漿是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。
第一：降低膽固醇
人們如果能夠每天堅持飲用豆漿，能夠很好的排出身體中的膽固醇，它還可以降低膽固醇含量。主要是因為在豆漿中含有大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，要知道這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，能夠讓我們的身體保持一個良好的代謝情況。
第二：防治癌癥
很多人應該不知道豆漿能夠幫助人們預防癌癥，主要是在豆漿中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，要知道這些物質能夠起到預防癌癥以及治療癌癥的作用，特別是對于腸胃癌癥以及乳腺癌等這種比較常見的癌癥，有比較好的預防效果。
科學家通過臨床數據發現，不喝豆漿的人群患有癌癥的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的概率。
第三：美容養顏
經常喝豆漿能夠幫助人們促進身體健康，它還具有比較好的美容養顏效果。豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，要知道這些物質具有很好的抗氧化效果，特別是對大腦細胞的作用比較明顯。并且要知道豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白常喝能夠美容皮膚以及延緩衰老。
第四：防治高血壓以及糖尿病
豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發主要的原因就是由于體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。
豆漿中含有豐富的維生素，這種物質能夠有效的降低身體對于糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預防身體出現糖尿病的可能。
第五：促進腸道健康
研究發現，經常服用豆漿，能夠很好的促進腸道健康，避免出現便秘或者是拉肚子的情況。這是因為豆漿中含有大豆配醣體，這種物質能夠很好的促進身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不會對身體中的腸胃所吸收，而是會直接運動到大腸中，經常如此胃腸道也會越來越健康。
豆漿的做法
1、黃豆漿
