咖啡是一種常見的飲品，深受人們的喜歡，在平時適當的飲用咖啡可以為我們的身體帶來很多的功效，它可以幫助我們緩解多種癥狀。其實在平時飲用咖啡是有一些禁忌的，我們應該了解，一些女性朋友會擔心經期可以喝咖啡嗎?下面會有詳細的介紹。
1.適當的飲用咖啡具有很好的利尿除濕的功效。主要是因為咖啡中含有的咖啡因可促進人體腎臟機能，能夠幫助我們排出身體中多余的鈉離子，我們應該知道鈉離子是導致身體水腫的一大因素，咖啡可以提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
2.咖啡可以開胃主食。咖啡因能夠幫助我們刺激身體中的交感神經，這樣就是間接的刺激胃腸分泌胃酸，能夠促進化、防止胃脹、胃下垂，蘇果在平時我們出現食欲不振的情況，喝一點咖啡可以緩解，并且咖啡可以促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
3.咖啡的美白功效。很多人不知道，其實咖啡是具有美白功效的，適當的飲用黑咖啡可以讓我們的皮膚變得更白。 此外，黑咖啡更有利尿作用。能夠促進我們心血管的循環環。 對女性來說，黑咖啡有美容的作用，可以讓皮膚變得更好。
4.咖啡可熄風止痙。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
5.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
6.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
1.吸煙時忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌癥。
2.工作時忌喝咖啡。工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。
3.飲酒時忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟負擔。
4.新婚時忌喝咖啡。新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力。
5.缺鈣者忌喝咖啡。經國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。
6.高血脂者忌喝咖啡。經常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。
7.老年人忌喝咖啡。人的一生都需要補鈣，老年人缺鈣更加嚴重，加上進食量少，每天吸收的鈣不多，與代謝需要相差甚遠。咖啡因的利尿作用，能將吸收的鈣減少一半。老人若經常飲用咖啡飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，會引起骨質疏松。
8.兒童忌喝咖啡。兒童的多動癥與常飲含咖啡因的飲料有關，多飲這樣的飲料，可引起心情煩躁，導致不守紀律、學習成績下降等。
