牛奶是常見的飲品之一，它可以為我們的身體提供多種有營養的物質，飲用之后可以帶來很多的好處。很多人比較喜歡牛奶，但是大家知道嗎，喝牛奶是有一些禁忌的，什么人不能喝牛奶呢?下面會有詳細的介紹哦。
①促進骨生長，防止骨質疏松
在平時多吃一點牛奶可以幫助我們促進骨骼生長，這是它的常見的好處之一，我們知道牛奶屬于高鈣產品，青少年在發育的過程中需要改。中老年人因年齡的增長，導致大量鈣質的流失，這個時候也需要補鈣。因此，每天一杯牛奶可以有效應對這些問題。
②改善視力，防治近視
很多人不知道其實適當的飲用牛奶可以幫助我們改善視力，特別是現在的兒童患有近視的幾率越來越高了，我們應該要在平時多預防近視，喝牛奶就可以幫助我們，主要是因為中所含的維生素A和維生素B，在防治近視方面效果不錯。
③改善腦部營養
牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能改善腦部營養，大大提高大腦的工作效率。
④美容作用
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。
⑤改善睡眠
很多人應該都知道牛奶可以幫助我們快速的進入睡眠狀態，失眠是現在這個社會很常見的一種癥狀了，而牛奶所含的營養成分，可以幫助我們大腦快速的鎮靜。晚上喝一杯熱牛奶，會幫助人體改善不良的睡眠習慣。
①乳糖不耐受人群
牛奶中含有乳糖，乳糖要經過乳糖酶分解才能被人體吸收。如果人體缺乏乳糖酶，乳糖就會直接進入大腸，大腸里的細菌作用在乳糖上，就會產酸產氣，導致腹瀉的發生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。
②對牛奶過敏的人
對牛奶過敏，喝牛奶出現腹痛、腹瀉，甚至出現蕁麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。
③腹痛的人
平時經常出現腹痛、腹脹、腹瀉的人。這些癥狀雖然不是牛奶引起的，但是喝牛奶會加重這些癥狀。
④膽囊炎和胰腺炎患者
喝牛奶會加重膽囊和胰腺的負擔，導致癥狀加重。
⑤胃腸道手術后
胃腸手術以后，腸蠕動減弱，術后容易腸脹氣，如果此時喝牛奶，會加重腸脹氣，所以胃腸手術后不宜飲用牛奶等產氣食物。
