紅糖也叫赤砂糖，女性經常會將紅糖來泡水喝，紅糖水的味道甘甜，而且富有營養，喝它具有很多好處和功效，那么紅糖水在什么時候喝是好的呢?我們在喝紅糖水的時候需要注意什么嗎?一起來了解下吧。
1、活血化瘀預防痛經
喝紅糖水對緩解痛經具有很好的治療效果，女性經常在月經前后喝紅糖水，對身體是非常好的，因為喝紅糖水可以促進體內的血液循環，還可以加快子宮的收縮作用，能夠緩解痛經還可以補血，對月經不調有一定很好的防治作用。
2、驅寒暖胃促進消化
喝紅糖水具有暖胃的作用，因為紅糖水的性質溫和，能夠驅除體內的寒氣，非常適合畏寒的人服用，而且紅糖水中的營養豐富，而且很容易被人體吸收喝消化，所以喝紅糖水還具有促消化的作用。
3、補益氣血
紅糖水具有補益氣血的功效，因為紅糖水當中含有豐富的鐵元素，而鐵元素對人的造血起到了很大的作用，可以提高體內的血紅蛋白的數量，可以預防缺鐵性貧血，對貧血有很好的防治作用。
4、補充體力延緩衰老
紅糖水中含有大量的葡萄糖和折騰，這些糖分進入人體后，釋放能量特別快而，快速補充體力緩解疲勞。另外紅糖水中還含有一些豆甾醇和苯油甾醇，這些物質都是天然的抗衰老成分，能提高人體組織細胞活性，也能加快身體內毒素排出，平時經常喝紅糖水既能延緩衰老也能滋養美白肌膚。
紅糖水什么時候喝好
1.生理期之前。紅糖水有補血造血，活血化瘀，舒緩經絡的功能，對經期非常有好處，特別是經期有痛經現象的朋友們，喝紅糖水還可以起到緩解疼痛的效果。
2.胃痛時喝。紅糖水性溫，可以有暖胃健脾的功效。
