在超市里面我們常常會看到各種各樣的糖，做菜的時候一般放白糖，身體不適的時候會用紅糖泡著喝，做一些甜湯的時候又加的是冰糖。那么三種糖到底有什么區別呢?僅僅是看起來不一樣嗎?今天的文章里就有答案，一起來看看!
白糖
白糖大概是銷量高，價格低的一種糖了。一般分成細糖和粗糖，做菜或者有時候泡些飲料就會加入白糖，起到一個調味的作用。
從比較低廉的價格里面大家就可以猜到，它加工起來比較方便，沒有去保留太多的營養成分，所以對于養生上面來說，并沒有太大的作用。
紅糖
紅糖是沒有經過高度提純的糖，基本上保留了甘蔗的全部成分。另外紅糖還含有豐富的微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。
驅寒暖胃
紅糖是未經精煉的粗糖，由于它含鐵，有助于恢復體力。當你著涼或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。
補益身體
老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，正是老年人適合的補品。
而且，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質。老年人對各種微量元素和維生素的需求增加，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
沖繩縣是日本的長壽縣，當地老人就有每天喝杯紅糖水的習慣。
但紅糖是溫性的，熱性體質的人要慎用，吃多了容易生濕熱。小孩子也不適宜多吃紅糖。一年四季中，春季要少吃紅糖。
冰糖
冰糖是屬于偏涼性的一種糖，和紅糖正好是相反的。所以我們做一些清熱去火的糖水的時候，一般都是放冰糖，不是放紅糖。這可都是有一定的講究，不是隨便放的哦!
