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喝純牛奶有什么好處 什么人不適合喝純牛奶(2)

  4、腎結石患者

  牛奶中的鈣質不一定能全部被消化吸收,不能被消化吸收的部分會經過腸道或尿路代謝掉,鈣質和尿酸會發生反應,生吃難以溶劑的尿酸鈣,加重腎結石的病情。

  喝純牛奶的注意事項

  1、純牛奶雖然營養豐富,但畢竟沒有經過過多的處理,出于健康著想,這純牛奶好是微微加熱后方可食用,避免腹瀉。

  2、純牛奶不適合空腹喝,空腹喝會導致牛奶直接進入小腸內,除了消化不徹底引起營養流失外,還很容易出現乳糖不耐受現象。

  3、純牛奶中蛋白質的含量很高,而人體每天對蛋白質的吸收量有一個限度,因此,純牛奶不能大量喝,控制在300~500ml好。

  牛奶的正確儲存方法

  1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方,好是放在冰箱里。

  2、不要讓牛奶曝曬陽光或照射燈光,日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素,同時也會使其喪失芳香。

  3、牛奶放在冰箱里,瓶蓋要蓋好,以免他種氣味串入牛奶里。

  4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器,如沒有喝完,應蓋好蓋子放回冰箱,切不可倒回原來的瓶子。

  5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時,其品質會受損害。因此,牛奶不宜冷凍,放入冰箱冷藏即可。

  結語:在生活中,牛奶是我們常見的飲品。而且喝純牛奶是很有好處的。它里面含有豐富的而營養成分,是老少皆宜的飲品哦。以上就是,小編介紹關于純牛奶和營養價值以及那些人不適合喝牛奶,大家不妨每天喝一杯純牛奶哦。

儲存純牛奶注意事項 喝純牛奶的好處 純牛奶的食用禁忌 
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