由于高血糖的不斷上升，使人無法快速的進入睡眠之中，簡單點說，就是易使人出現失眠的現象。另外，碳酸飲料里有的還含有咖啡因，而這種物質會刺激神經系統，使人變得興奮，從而出現失眠。

　　3、傷腎

　　雖說易患腎病的是男性，但這并不代表女性就不會患上這種疾病。如果長時間飲用碳酸飲料，會使人的腎受到傷害。因為酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態，長期飲用會破壞人體的酸堿平衡，當酸性大于堿性時，會間接損傷腎。

　　4、傷牙齒

　　經常刷牙及使用保護牙齒的用品，雖然在一定程度上對牙齒是有好處的，但如果在自身的飲食上沒有較大的改善，即使使用再多護牙齒的用品，牙齒還是會出現諸多問題，而生活中常喝的碳酸飲料易造成對牙齒的腐蝕。

　　為何常喝它對牙齒有危害?其實原因很簡單。因為它含有幾種物質會傷害牙齒，這幾種物質就是磷酸和碳酸，它們會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。如果再食用冷飲，或者熱飲，易使牙齒的傷害更大。所以，為了牙齒的健康，建議大家好不要飲用這種飲品。

　　5、肥胖癥

　　不合理的飲食習慣不但會使自身營養缺乏，而且對健康也是不利的。另外，暴飲暴食的出現還易使體重增加，如果不節制，易導致肥胖癥的出現。除此之外，常喝碳酸飲料也會導致肥胖癥。

　　因為它還有10%以上的糖分，其熱量較高，經常飲用它的人群，很容易變胖，對身體健康的危害很大。如果因為常飲用它而變胖，想要減肥的根本辦法就是戒掉這種飲品。

　　結語：市面上售賣諸多飲品，這些飲品不但備受人們喜愛，而且口感很好，而碳酸飲料就是如此。雖說這種飲料比較好喝，但長期喝它對人體健康的危害極大，上文就主要告訴大家常喝它的危害有哪些。所以，想要身體向健康的方向發展，好的方法就是戒掉這種飲品。

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