很多人都說，想要擁有好的肌膚，除了使用高檔的護膚品之外，還可以改變自身的飲食，多吃蔬菜水果。因為蔬菜水果中含有大量的維生素，這些維生素不但可以為人體補充大量的營養(yǎng)元素，對肌膚也有護膚的作用，而其中的草莓就是如此。

　　隨著年齡的增大，人體機能不斷老化，面部也逐漸開始衰老，所以，在使用護膚品防衰老的同時，好也食用防衰老的食物，這樣才能從真正意義上達到美膚的作用。諸多水果都有護膚的作用，而草莓不但可使肌膚變好，還可祛除面部的皺紋，從而達到祛皺的作用。

　　草莓的護膚作用

　　1、美白皮膚

　　有些人自身的肌膚總是出現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象，其實商場的專柜上售賣諸多祛黃的護膚品，除此之外，還可以食用草莓，只要連續(xù)三天食用這種水果，對肌膚顏色的調(diào)理有很好的促進作用。因為草莓中含有豐富的果酸和維生素、礦物質(zhì)等肌膚營養(yǎng)素，它們不僅可以起到增強皮膚彈性的作用，還有美白皮膚、滋潤皮膚和保濕的功效。

　　2、排毒

　　面部出現(xiàn)各種肌膚問題也與體內(nèi)的毒素有關(guān)，由于各種原因，人體機能不但下降，而且致使體內(nèi)排毒系統(tǒng)紊亂，這時可以多吃草莓，因為多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的祛除掉身體內(nèi)的毒素，防止毒素過多引起疾病的發(fā)生。

　　3、防輻射

　　人們外出時，肌膚會受到陽光中的紫外線侵蝕，在單位或者在家會受到諸多電子產(chǎn)品的輻射，這時肌膚的狀態(tài)比較差，所以日常的肌膚的保護工作是要做的。如何保護肌膚?其實方法很簡單，除了使用防輻射的產(chǎn)品之外，還可以食用草莓。

　　人們都說飯后半小時吃水果是佳的，所以，在這個時間段里可食用草莓。平時飯后吃些草莓，能夠幫助人體的皮膚外層多一層保護，不但防止太陽的照曬，而且能夠防紫外線和其他射線的輻射，這點對于平時使用電腦工作的人要特別的注意。