3、紫菜瘦肉湯
先準備適量的瘦豬肉，紫菜，西芹以及花生等，先把紫菜泡開，清洗干凈，豬肉切成小塊，青菜好切成小塊兒，把豬肉放在水里面焯一下，將鍋清洗干凈，花生放入鍋里面加入清水煮熟，然后再放瘦豬肉塊以及紫菜。
4、黃瓜海鮮紫菜湯
黃瓜也屬于一種比較常見的食材，人們首先準備適量的黃瓜，雞蛋以及紫菜等食材，鍋中加入油，炒已經切成片的黃瓜，然后加入適量的水，水燒開之后放入蝦仁以及雞蛋，開鍋之后再加上紫菜，這款湯品喝起來非常清爽可口，黃瓜，雞蛋，紫菜等營養價值都比較豐富，能夠滿足人們的營養需求。
1、腎功能衰竭者忌食用紫菜
傳統中醫學認為，紫菜咸寒滲利下趨，容易損傷腎臟，腎功能衰竭者食用后，會加重病情，影響身體健康。所以，腎功能衰竭者忌食用紫菜。
2、忌食用藍紫色的紫菜
一方面在養殖紫菜中，如果管理不善，容易發霉，使紫菜的顏色發生了改變，紫菜受生長環境的影響，如鄰近的藻類分泌出環狀多肽、巖藻毒素等有毒物質而污染紫菜，會使紫菜的色澤褪為藍紫色;另一方面有毒素污染及發霉的紫菜，既可以使營養價值降低，又能使人致病，而污染的毒素還不能通過加熱解除，食用這種紫菜，危害身體健康。所以，忌食用藍紫色的紫菜。
3、關節炎患者忌食用紫菜
據研究，在紫菜等一系列的海產品中，含有一定量的血尿酸，被身體吸收后，往往會在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節炎的癥狀加重。所以，關節炎患者忌食用紫菜。
結語：上文已經為大家介紹了紫菜的功效與作用，我們現在對紫菜應該有了一些了解，喜歡吃紫菜的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對于預防多種疾病還有不錯的功效，大家在吃紫菜的時候要知道它的禁忌。
