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海帶的好處 想不到這種食物可以降壓降脂

  海帶是很常見的一種食物,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,常吃海帶能夠?yàn)樯眢w帶來很多好處,它可以降低血脂,還能夠排毒減肥。關(guān)于海帶的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃海帶的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  海帶的好處

  1、降壓降脂

  經(jīng)常吃海帶能夠降壓降脂,主要是因?yàn)楹е泻胸S富的不飽和脂肪酸,還有大量的食物纖維,它們到了身體中能夠清除血管壁上的脂肪、膽固醇,它還可以調(diào)節(jié)腸胃功能,能夠讓體內(nèi)多余膽固醇的排出;在海帶中也含有豐富的淀粉硫酸酯,屬于多糖類物質(zhì),有助于降低血脂。

經(jīng)常吃海帶能夠降壓降脂

  2、輔助治療乳腺增生

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)海帶能夠治療乳腺增生,主要是因?yàn)樗胸S富的碘元素,這個(gè)物質(zhì)到了身體中,可以讓女性體內(nèi)的卵巢泡黃體化,能夠使人體雌激素水平降低,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡,所以說能夠消除乳腺增生的隱患,達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。

  3、排毒減肥

  想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)海帶,海帶中含有大量纖維素,要知道這個(gè)物質(zhì)具有非常好的減肥功能。主要是因?yàn)槔w維素到了身體中能夠加速腸道排泄,吸附腸道游離的脂質(zhì)。并且要知道海帶呈現(xiàn)堿性,可以增強(qiáng)人體的排毒功效。

  4、護(hù)發(fā)

  海帶從外形上看,就像女生的長(zhǎng)發(fā)。生活中常見的護(hù)發(fā)食物,可能你知道得有很多,例如核桃可以讓頭發(fā)發(fā)亮、生姜可以讓頭發(fā)生長(zhǎng)、黑芝麻可以讓頭發(fā)發(fā)黑等等。而很多人不了解,其實(shí)海帶也有護(hù)發(fā)功效。我們經(jīng)常食用海帶,不但補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)素碘,而且對(duì)潤(rùn)澤頭發(fā)及頭發(fā)生長(zhǎng)也都具有一定的效果。

  海帶的做法

  1.海帶絲臘味蒸帶魚

  原料:冰鮮帶魚、臘腸、海帶絲、小紅辣椒、豆瓣醬、蒸魚豉油、料酒、糖

冰鮮帶魚、臘腸、海帶絲、小紅辣椒

  做法

  1.帶魚洗凈、切段、兩面各劃幾刀,臘腸、小紅辣椒、蒜分別切碎,將臘腸丁、小紅辣椒碎和蒜末混合,加入豆瓣醬;再加入蒸魚豉油、料酒和糖,充分拌勻;

  2.料理盒中注入少許水,加上蒸簾,鋪一層海帶絲;將帶魚放在海帶絲上,整齊擺好;將第二步中腌好的料均勻倒在帶魚上;蓋上盒蓋,送入微波爐,300W微波火力加熱12分鐘即可。

  2.蠔油肉絲海帶

  原料:海帶、豬肉、青紅椒、蠔油、蔥姜蒜末、胡椒粉、醋

  做法

  1.海帶切成寸段,豬肉切成絲,青紅椒切成絲, 蔥、姜、蒜切成末,海帶放入鍋中煮爛后撈出備用;

海帶的做法 海帶的好處 海帶的禁忌 
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