蛤蜊中含有較豐富的鈣，可促進骨骼和牙齒發育。
2、解除煩惱
在感到煩惱時可適當食用蛤蜊，能夠有效地消除煩惱，倍感輕松。
3、降膽固醇
蛤蜊含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，可以有效地降低血清膽固醇。
4、降血糖
蛤蜊含有豐富的硒，硒具有類似胰島素的作用，可以促進葡糖糖的運轉以降低血糖。
5、減肥
由于蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的熱量只有55大卡，屬于低脂肉類。對于想控制體重的人，蛤蜊是很不錯的選擇。
①經期女性和產后女性不宜吃蛤蜊
蛤蜊是水產，而且性寒，經期女性和產后的女性，應該多吃溫補食物，避免吃這類寒涼性的導致氣血不暢。
②胃痛腹瀉的人不適宜吃蛤蜊
胃痛和腹瀉期間的人，是絕對不可以吃蛤蜊這類寒涼性食物的，否則會加重癥狀。
③吃蛤蜊不宜和啤酒
沿海地區的人都愛說“吃蛤蜊，喝啤酒”，原本是形容享受生活的，但是，這種吃蛤蜊的方法卻有一定得危害，它容易誘發痛風，還能使痛風病人病情加重。吃海鮮的時候盡量不要喝啤酒。
結語：通過以上的介紹，大家對蛤蜊的相關知識是否有了更多的了解了呢?蛤蜊具有促進骨骼發育、解除煩惱、降膽固醇、降血糖、減肥等好處，所以適當的吃點蛤蜊對身體是有益的，以上小編還介紹了蛤蜊的食用禁忌，大家可要牢記哦。
