增強記憶
4、魚頭中含豐富的卵磷脂，對維護大腦營養，增強記憶頗有好處。
促進血液循環
5、魚油中含有大量維生素A和不飽和脂肪酸等，這些物質均可影響心血管功能，降低血液黏稠度，促進血液循環、常食鯽魚對心血管疾病患者有一定輔助治療作用。
1、增強抗病能力
肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。
2、通乳汁
自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品，吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。
3、明目益智
鯽魚子能補肝養目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
4、美容抗皺
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
結語：通過以上介紹，大家是否對鯽魚有了更多的了解了呢?吃鯽魚可以.增強抗病能力、通乳汁、明目益智、美容抗皺等。所以常吃鯽魚對身體是有好處的，以上小編還介紹了鯽魚豆腐湯的做法，大家如果想做不妨試試小編的辦法哦。
