5、滋補大腦
對于那些經常用腦的人群來說，你們在日常的生活中不妨經常吃點黑魚，因為在它當中所含有的不飽和脂肪酸以及DHA是能夠促進腦部發育，特別是對于兒童以及一些需要經常用腦的上班族來說，你們就可以經常吃點它來維護腦部的健康。
而且你在日常多注意對腦部進行保養，還能夠有效的增強記憶力，增強腦部的活力，這樣你在老了之后，患老年癡呆的癥狀將會減少。
吃黑魚的注意事項
雖然上文中說了那么多吃黑魚的好處，但是大家在日常吃它的時候還是要有一些注意事項的，這樣才會更加有助于你們保養好身體。
1、體質偏寒不要吃
黑魚屬于淡水魚，因此它的屬性是屬于寒性的。對于那些體質偏寒的人群來說，你們在日常就要少吃點它，要不然容易引發腹瀉以及體質虛寒的出現。
特別是對于那些處于經期的女性而言，你們更要注意少吃點它，要不然容易引起宮寒的出現，從而嚴重的危害自己的身體健康。
2、過敏人群不要吃
黑魚雖然有以上這么多的好處，但是有些人卻對黑魚肉過敏，在過敏的時候，常常會表現出嘔吐腹瀉，還有就是身體上會長疙瘩。
如果你不知道自己是不是對黑魚過敏，那么小編告訴你們，你可以先吃一點，在感覺到身體沒有什么異樣的感覺出現時，你就可以繼續吃了。
怎么挑選黑魚
現在的黑魚一般情況下都是人工飼養的，因為這種黑魚養出來之后，往往肉多，但是對于那些想要吃野生黑魚的人群來說，你們在購買的時候要注意觀察一下，野生黑魚往往是比較瘦的，而且特別的活。
而對于一般的黑魚挑選來說，你們主要就是要看的的外表是不是比較光滑，還有就是身體黑不黑，以及眼睛的清澈程度就可以了。
