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蟶子的營養價值 吃蟶子的好處及作用(14)

  蟶子王的做法

  蟶子王其實作為一種海鮮類的食材,因為肉質鮮美富含各種各樣的營養,所以在生活當中現在蟶子王已經成為了很多人鐘愛的一種美食,而且它含有的蛋白質碳水化合物以及脂肪營養物質,這些都利于我們的身體保健,那么下面我們就去了解一下蟶子王的的制作方法。

  蟶子王中還含有碘物質,因此對于預防甲狀腺腫大等問題也有一定的效果,而且也是適合老少皆宜的一種美味佳肴,當中我們可以放心地享受它帶來的美味,以及給我們身體帶來的保健作用。

  鍋塌蟶子

  主料:去殼蟶子250克,雞蛋2只,面粉40克,鹽6克,味精5克,白糖10克,料酒15克,芝麻油25克,雞湯100毫升,蔥末。

  鐵板蟶子

  熟雞油150克,生姜末5克,青蒜段5克,干辣椒1個。

  特色:呈淡黃色,鮮嫩可口,清淡咸辣。

  制作方法

  1.蟶子洗凈泥沙,瀝干水分后,放入碗內,用鹽、酒、蔥姜末煨拌,都沾上面粉。

  2.瓷碗內,打入雞蛋,抽打起泡后,放入沾勻面粉的蟶子。

  3.旺火燒熱炒鍋,放入熟雞油,待油溫燒至三成熱時,用手將蟶子三只一拿,平放在鍋內成四方形,擺好后,用溫火慢慢將鍋轉動煎塌,前黃翻個兒再煎,兩面均煎成淡黃色,倒入漏勺內,控油。

  4.炒鍋凈后放20克芝麻油,燒四成熱,放入干辣椒段,炸至脆而不糊,再放入蔥末、生姜末,烹入料酒,加雞湯、味精、白糖,再將煎過的蟶子放入鍋內,燒開,湯汁將收干時,把青蒜段擺碼在蟶子上面,淋上余下的芝麻油,出鍋,倒入大圓盤內,即可。

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