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鯽魚的營養價值 鯽魚食用宜忌和做法(6)

  做法

  (1)玉蘭片切成菱形,盒裝豆腐,一分為七,鮮蘑菇一分為二,洗凈,裝入砂鍋待用。

  (2)姜蒜切片,蔥,泡紅椒切成“馬耳朵”形。

  (3)河鯽魚去鱗,鰓和內臟,入油鍋炸至金黃色取出。

  (4)炒鍋置上火,下油加熱,放姜蒜片,蔥,泡紅椒,炒香。摻白湯,放河鯽魚,味精,雞精,料酒,胡椒粉,燒沸,去盡浮沫,倒入鍋內,上臺即可。

  紅燒鯽魚

  原料:腌好的椒香魚塊、卷心菜半個、花椒5個、麻椒5個、紅辣椒2個、番茄沙司適量、生抽1大匙、醋1大匙。

  做法

  (1)鯉魚兩面各切數刀,將鹽、料酒抹在上面;

  (2)鍋內油燒至八成熱,將魚炸至金黃色;

  (3)鍋內留油,下豬肉末炒一下,放白糖、鹽、料酒、姜、蒜、辣椒、醬油,我還切碎了一點泡椒放進去,炒一下,再放些水,把魚放進去,讓魚泡著汁煮一會,翻一面再煮一會,燒至汁差不多干了,放點蔥花,起鍋裝盤。

  清蒸鯽魚

  主料:鯽魚500g

  輔料:油適量、鹽適量、料酒適量、胡椒粉適量、蒸魚豉油適量、蔥適量、姜適量、青椒適量、紅椒適量。

  步驟

  (1)將鯽魚洗凈,去鱗、去內臟。在魚身上切一字刀。

  (2)反面在魚身上同樣也切成一字刀。

  (3)在魚身上抹上鹽、料酒、胡椒粉腌幾分鐘。

  (4)將魚放入盤中,倒入蒸魚豉油,放上姜絲、蔥絲。

  (5)放入蒸鍋大火蒸10分鐘。

  (6)鍋中放入油,油燒熱。

  (7)將青椒絲、紅椒絲、蔥絲、姜絲放在魚身上,將熱油澆在魚身上即可。

鯽魚 鯽魚的營養 鯽魚的營養價值 
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