99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

鯽魚的營養價值 鯽魚食用宜忌和做法(5)

  鯽魚燉豆腐

  主料:豆腐(北)250克,鯽魚500克,豬肉(肥瘦)75克

  輔料:韭菜50克

  調料:豬油(煉制)75克,大蔥15克,姜5克,大蒜(白皮)5克,料酒20克,鹽5克,味精2克

  做法

  (1)將豆腐洗凈,切成三四厘米大小的長方塊,用開水浸燙一下;

  (2)韭菜洗凈,切成一厘米長的段;

  (3)蔥洗凈,5克切末,10克切段;

  (4)姜洗凈,2克切末,3克切片;

  (5)鯽魚去鱗和內臟,洗凈,兩面都剞上花刀;

  (6)將豬肉剁成餡和蔥末、姜末、鹽1克、料酒5克攪勻后,填入魚肚內;

  (7)鍋架火上,放油燒至六七成熱,下入鯽魚,煎至兩面發挺,微量黃,烹入料酒,放入鮮湯、蔥段、姜片、蒜片,用旺火燒開約5分鐘,放入豆腐塊,改用中火燉,見魚肉嫩熟后加入鹽、味精和韭菜段,湯汁開后即可出鍋食用。

  山藥蒸鯽魚

  原料:鯽魚、山藥、大蔥、姜、鹽、味精

  做法

  (1)鯽魚去鱗及腸雜,洗凈,用料酒、鹽腌15分鐘。

  (2)山藥去皮、切片,鋪于碗底,把鯽魚置上,加蔥段、姜片、鹽、味精、少許水,上屜蒸30分鐘。

  鯽魚砂鍋

  原料:河鯽魚3條,玉蘭片200克,盒裝豆腐2盒,鮮蘑菇200克。

  調料:精制油50克,姜5克,蒜5克,蔥5克,泡紅椒3克,味精15克,雞精20克,胡椒粉3克,料酒20克。

鯽魚 鯽魚的營養 鯽魚的營養價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品av无码喷奶水网站 | 成人日韩熟女高清视频一区 | 丰满人妻系列无码专区 | 欧美一区二区三区久久综 | 国产三级在线播放 | 国产伦精品一区二区三区 | 免费a级毛片无码久久版 | 天天摸天天透天天添天天拍 | 无码欧精品亚洲日韩一区夜夜嗨 | 91麻豆精品视频 | av天堂热无码手机版 | 国产日韩精品欧美一区色 | 91国内精品久久久久影院优播 | 精品黄色一区二区三区 | 伊人久久大香 | 亚洲国产成人91成人版 | 中文字幕久久久久久精品 | 午夜精品久久久久久毛片色欲 | 精品国产三级a∨在线欧美 精品国产三级av在线无码麻豆 | 精品无码国产污网站入口 | 国产精品秘果 | 日韩在线中文字幕视频 | 91久久精品一区二区三区 | 欧美91精品久久久久网免费 | 一卡2卡3卡4卡免费高清 | 亚洲国产女性久久久久 | 中文字幕在线观看日本 | 亚洲无码黄视频在线观看 | 久久精品国产亚洲综合一 | 精品无码国产污网站入口 | 中文字幕av不卡电影网 | 精品人妻少妇一区二区三区 | 亚洲欧洲日韩国产精品妖精 | 三区在线成人 | 三级三级久久三级久久 | 免费人成激情视频在线观看冫 | 99久久国语对白精品露脸 | 亚洲精品av无码喷奶水网站 | 人人超碰人人爽国产97人人模 | 3d动漫精品啪啪一区二区中文 | 欧美日韩视频在线第一区 |