對于很多白領來說，咖啡是“續命”必備飲品。但是對于咖啡的爭議從來沒有停止過，今天來給大家說一說有關咖啡的真相。
1、孕期不建議喝
很多人覺得孕期可以不改變飲食習慣，之前喝很多咖啡，懷孕之后還可以喝咖啡。其實有研究表明，孕期喝咖啡有可能會增加流產的風險，因為咖啡中含有咖啡因會導致胎兒的心率加快，刺激胎兒出現頻繁胎動。咖啡中還含有單寧，過量飲用有可能影響胎兒對于鈣物質的吸收，所以孕期并不建議喝咖啡。
2、喝咖啡會導致上廁所頻繁
很多喜歡喝咖啡的朋友都有這樣的經歷，喝完咖啡之后，上廁所的次數變多了，這是因為咖啡因是一種利尿劑。如果在重要活動前想通過喝咖啡來提神，有可能導致上廁所次數增多，還有可能導致拉肚子，建議要少喝一些，或者采用其他方法來提神。
3、咖啡提神效果不好是個體差異問題
咖啡因對于神經中樞具有興奮作用，但是效果也是因人而異的。我們身體中的一些酶對于咖啡因的代謝速率就有一定影響。體內這些酶較為活躍的人，咖啡因的代謝速度比較快，所以提神的效果并不是很好，而酶不太活躍的人，少量咖啡因就需要代謝很長時間，提神的效果就會好一些。
4、喝完咖啡心跳會加速
