桂圓是我們常見的一種食材，很多人都喜歡吃，因為桂圓吃起來甜甜的，而且營養(yǎng)價值也很高，那么桂圓的功效與作用有什么?孕婦是特殊的群體，一些食物是不能吃的，桂圓可以吃嗎?桂圓雖好，但是也不能多吃，吃多了會怎么樣呢?

　　桂圓的功效與作用

　　安神

　　現(xiàn)在越來越多的人有失眠的問題，晚上睡不著，白天也起不來，還會有那種的降低生活的質(zhì)量，讓身體出現(xiàn)各種各樣的問題。吃桂圓也有安神促進睡眠的作用。如果大家有被失眠的問題困擾，可以嘗試一下吃桂圓干，慢慢的精神狀態(tài)也會有一定的改善。

　　提高記憶力

　　不知道大家的記憶力如何，對于正處于學(xué)習(xí)階段的學(xué)生以及從事腦力工作的上班族而言，良好的記憶力是非常重要的。但是現(xiàn)在有很多人出現(xiàn)了記憶力的問題，記不住東西、丟三落四，這時候就可以嘗試多吃桂圓干。桂圓干里面的營養(yǎng)成分有助于提高人們的記憶能力，提高人們的工作效率。

　　開胃健脾

　　在胃口不好的時候，可以通過吃桂圓干來進行調(diào)理，桂圓干里面的一些成分有著開胃健脾的效果。尤其是在夏天的時候，大家胃口差，吃桂圓干可以很好的改善，并且它可以讓大家的腸胃功能變得更完善。

　　孕婦可以吃桂圓嗎

　　在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。

　　事實上，對于孕早期的準(zhǔn)媽媽來說，桂圓確實是一種禁果，但是對于孕中期的準(zhǔn)媽媽來說就未必了。孕早期的時候胎兒不穩(wěn)定，這個時候吃桂圓也就是自找麻煩，在孕中期的時候，寶寶的發(fā)育慢慢的穩(wěn)定下來，偶爾吃一點對身體沒有太大的危害。

　　由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃!

　　孕婦不小心吃了桂圓怎么辦