杏仁是常見的一種堅果，很多人都喜歡吃杏仁。因為杏仁吃起來很香，而且有很高的營養(yǎng)價值，那么杏仁的功效與作用有什么呢?杏仁有很高的營養(yǎng)價值，孕婦可以吃杏仁嗎?在電視劇中我們會看到食用苦杏仁自殺的橋段，那么苦杏仁真的有毒嗎?我們一起來看一看。
杏仁的功效與作用
排毒去火
杏仁中的纖維素的含量是很高的，對于腸胃蠕動也有很好的促進作用，適量的食用杏仁，能讓體內的火氣快速的去除，還能幫助排除體內的有毒物質。尤其的便秘的患者，經常食用杏仁有很好的通便作用。所以經常吃杏仁對身體的健康是有很多的好處的。
美容
對于女性朋友而言，適當的吃杏仁會對皮膚很好，杏仁中的營養(yǎng)成分很多，有助于美容潤膚，像是維生素b1，維生素b2等，都是改善皮膚問題的有效物質。
降低膽固醇
現如今人們大吃大喝，不注意控制飲食，膽固醇高的人越來越多，面對這樣的問題，不妨嘗試吃些杏仁，可有助于降低膽固醇。
止咳平喘
現在的天氣比較寒冷，所以感冒發(fā)燒的朋友也是越來越多了，天氣也比較干燥，所以咳嗽的患者數量也在增加。咳嗽雖然不是什么疾病，但是如果沒有及時的緩解，很容易導致其他的疾病出現，所以想要止咳平喘就要適量的食用杏仁，所以說杏仁有止咳的作用。
抗腫瘤
杏仁中含有一種活性物質叫做苦杏仁苷，這種物質進入血液中，可以幫助殺死癌細胞，對于患有腫瘤的病人而言，適當的吃杏仁，可以幫助維持生命的延續(xù)。
減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運動，其實也可以吃杏仁進行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時杏仁的細胞壁會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收，利于減肥。
