南瓜子是一種比較常見的小零食，多數的人都用它打發時間，南瓜子具有很多的功效，它能夠幫助人們排出結石，還可以預防失眠。關于南瓜子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃南瓜子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、經常吃南瓜子對身體非常好，南瓜子含有的物質具有殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經比較成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少，南瓜子對血吸蟲病也有一定的治療作用。它含有的物質還可以殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。
2、適當的吃南瓜子可以減少身體中的寄生蟲，南瓜子是有效的驅絳蟲劑，并且它對我們的健康無副作用，它特別的適合老人和兒童絳蟲病，南瓜子中含有的物質，對于預防和治療蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等疾病均有明顯的效果。
3、如果我們能夠每天吃上50克左右的南瓜子，能夠有效的防治前列腺疾病，主要是因為南瓜中含有豐富的鋅，對預防和改善男性前列腺疾癥有非常好的藥用功效。并且研究發現“前列腺”病變主要是由于前列腺內含鋅量減少之故。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
5、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
6、這一點所有男同胞可要看仔細了，生嗑南瓜子可以治療男性疾病，而且還能讓男人棒棒的。
7、南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，炒食南瓜子可防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
南瓜子的吃法
1、生食、熟食南瓜子皆可，將之和花生、核桃一同食用，有益補充營養。
2、生南瓜子用水浸泡后，再烘烤至金黃色，即可用來烹調，近來也多用于糕餅、面食類中。
