南瓜子可以說是生活中很常見的一種食物了，深受人們的喜歡，吃南瓜子可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有多種對人體比較好的功效，食用南瓜子是有一些副作用我們應該知道的。很多人會問，孕婦吃南瓜子有什么好處嗎?下面會有一些介紹。

　　南瓜子的好處

　　1、預防衰老

　　很多人不知道其實吃南瓜子可以幫助我們預防衰老，愛美是人的天性，很多人都會擔心自己會老的很快，那么平時可以多吃一點南瓜子，它含有豐富的抗氧化成分，多吃南瓜子可以有效預防衰老，這樣就會讓我們老得慢。

　　2、預防結石

　　現在的人們只會在乎食物好吃還是不好吃，很少人會在乎對食物本身會給身體帶來什么，所以現在結石病可以說是很常見的一種疾病了，并且患有結石的人多數都是吸煙喝酒的，如果我們平時經常吃一點南瓜子可以預防結石病的出現。

　　3、降壓

　　高血壓可以說是常見的一種疾病了，導致高血壓的原因有很多，患病的人群也越來越多，可以說已經到了一個嚇人的地步了，患有高血壓的朋友在平時應該多吃一點南瓜子，主要是南瓜子在降血壓方面有不錯的功效。

　　4、治療氣虛

　　現在有很多年輕人，實際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實歸根到底是因為氣血虛導致的，而南瓜子可以達到很好治療氣虛的效果，因此體質比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。

　　5、消炎

　　在春夏交際時節，很容易出現病菌入侵的情況，在這個期間發炎也是常事，想要消炎可以適當多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達到很好治療發炎的效果。

　　6、促進發育

　　南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。

　　南瓜子的副作用

　　1、變胖

　　南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發胖。

　　2、小毒

　　南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。

　　3、生吃效果差