紅糖的吃法有哪些?這個問題估計很多人都回答不上來，因為在我們的印象中，紅糖似乎只是起到調味效果的。其實如果你對紅糖有一定的了解就會知道，它的營養價值是比較高的，而且吃法有很多。一起來了解一下紅糖的功效是什么吧!

　　紅糖的功效

　　補氣血

　　在來大姨媽的時候不少女性朋友都會去喝紅糖水，這是因為紅糖水可以幫助暖身，促進血液循環，還可以補氣血，讓痛經的癥狀得到好轉。另外紅糖具有活血的效果，如果體內的經血不能很好的排出來，常吃一些紅糖也能起到幫助效果哦。

　　驅寒

　　在冬天的時候多喝一點紅糖水還具有驅寒的作用，能改善手腳冰涼的情況。我們知道女性朋友的體溫是普遍偏低的，還有一些體虛的朋友和大病初愈的朋友，都是可以多喝一點紅糖水的。紅糖會把人體內的寒氣給趕走，達到暖身的效果。

　　補身體

　　紅糖的補身體效果估計很少有人知道，其實就是對于那些免疫力比較差，經常生病的人來說，建議常吃。紅糖也屬于一種滋補品，雖然說和別的滋補品相比它的價格很低，又很常見，但是常吃還是很不錯的，具體吃多少根據自己的身體來。

　　大部分的人都適合食用紅糖，但是由于紅糖性溫，所以對于已經上火的人而言，就不要食用紅糖了，因為食用紅糖會加重上火的程度。

　　紅糖的吃法

　　奶子紅糖粳米粥

　　牛奶粥是個古方，早在《本草綱目》中就有記載，能補虛損，潤五臟，養血分。

　　材料

　　粳米100g、牛奶250ml、紅糖15g

　　步驟

　　1/粳米淘洗干凈。

　　2/鍋中加入適量水，大火燒開，把淘洗好的米放入鍋中，沸騰后繼續煮15分鐘，轉小火熬煮40分鐘。