南瓜子是一種常見(jiàn)的食物，很多人都比較喜歡。它具有多種對(duì)人體比較好的功效，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于南瓜子的禁忌是有很多的，不知道是否都了解呢?大家知道孕婦可以吃南瓜子嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
1、預(yù)防衰老
愛(ài)美是每個(gè)人的天性，很多人越來(lái)越在意自己的外貌 了，但是隨著年紀(jì)的增大我們外貌會(huì)有不同，好在南瓜子中含有抗機(jī)體氧化成分，平時(shí)多吃一點(diǎn)可以幫助我們預(yù)防衰老，每天都適當(dāng)吃一些南瓜子，能夠讓老年人延緩衰老。
2、預(yù)防結(jié)石
現(xiàn)在不健康的飲食習(xí)慣越來(lái)越多了，這樣就會(huì)導(dǎo)致患有結(jié)石的人增加，而且結(jié)石在抽煙喝酒人群身上更加常見(jiàn)，在平時(shí)我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜子，它可以幫助我們預(yù)防結(jié)石的出現(xiàn)，如果經(jīng)常吃的話，可以對(duì)腎結(jié)石起到很好的預(yù)防作用。
3、降壓
高血壓是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種疾病，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種疾病，尤其是在中老年人身上更加常見(jiàn)，所以平時(shí)預(yù)防高血壓就顯得比較重要了，因此中老年朋友在日常生活中要養(yǎng)成多吃南瓜子的習(xí)慣，這樣可以降低和預(yù)防高血壓出現(xiàn)。
4、治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，實(shí)際上年齡比較小，但是看上去卻很沒(méi)有朝氣，其實(shí)歸根到底是因?yàn)闅庋搶?dǎo)致的，而南瓜子可以達(dá)到很好治療氣虛的效果，因此體質(zhì)比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交際時(shí)節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個(gè)期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當(dāng)多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達(dá)到很好治療發(fā)炎的效果。
6、促進(jìn)發(fā)育
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進(jìn)人體合成足夠的成長(zhǎng)因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)。
南瓜子的禁忌
1、南瓜子要少吃
南瓜子是有小毒的，會(huì)影響到肝臟的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的話其油膩感容易讓人感覺(jué)到不舒服，也容易讓肝臟吃不消。
2、肝病患者不可吃
吃南瓜子可能會(huì)引起并加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)，對(duì)于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，是不太適合食用的。
3、胃熱病人少吃
胃熱病人不適宜吃太多，否則會(huì)感覺(jué)到脘腹脹悶，而且在炒南瓜子的時(shí)候會(huì)加入一定量的鹽，再加之其熱量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。
4、吃南瓜子要多喝水
干炒類的食物很容易滋生熱性，容易上火，因此吃南瓜子一來(lái)要注意量，二來(lái)也要注意多喝水。
