大家都知道多吃紅棗對(duì)身體的好處有很多，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃幾個(gè)紅棗能夠美容養(yǎng)顏，活血化瘀。紅棗如果直接吃的話，未免也太單調(diào)。下面本文介紹一些紅棗的食用方法，各位美女們可以學(xué)起來(lái)。紅棗對(duì)身體有哪些好處，有什么功效與作用?想要了解的朋友就接著往下看吧。

　　紅棗的食用方法

　　一：紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫(yī)上說(shuō)，女性如果出現(xiàn)了躁郁不安、心神不寧等癥狀的時(shí)候，可以選擇用適量的紅棗和百合、蓮子搭配著，再加上一些小米，有著很好的安神的效果。

　　大棗桂蓮粥做法

　　將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會(huì)兒即可食用。

　　此方具有生津潤(rùn)燥、安神養(yǎng)血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無(wú)力、失眠多夢(mèng)等癥，并對(duì)陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥也有良效。

　　紅棗菊花粥做法

　　材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，

　　用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

　　功效：這種方法有著清肝明目、健脾補(bǔ)血的效果。經(jīng)常的食用能夠使得人臉上紅潤(rùn)有光澤，有著保健防病、駐顏美容的功效。

薏米紅棗粥做法

　　用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。

　　制法：

　　1、將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí),撈出瀝干;紅棗洗凈瀝干。

　　2、將薏米和糯米一起放入鍋內(nèi)，加適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火文煮，加入適量的紅棗。將粥養(yǎng)成米粒糊化就可以吃了。還可以根據(jù)個(gè)人的喜好加上適量的紅糖。

　　功效：暖脾胃，補(bǔ)中益氣。

　　二：紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　材料：紅棗，桂圓，雞蛋，紅糖

　　做法：用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋?！〖t棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　三：紅棗與酒同吃，血管通暢

　　紅棗泡酒的做法

　　紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。