大家可以去超市中購(gòu)買包裝好的鮮百合，然后把它放入清水中清洗干凈，之后在碗中放入幾塊冰糖，把百合瓣依次的放上去，然后在百合上面撒上三四個(gè)枸杞，上鍋蒸就可以了。等過(guò)三分鐘之后，大家就可以吃了。

　　這種百合的制作方法比較簡(jiǎn)單，對(duì)于那些因肺部有疾病，又或者是因其他疾病而導(dǎo)致咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，有非常大的治療效果，如果你想要盡快的治療咳嗽，那么就可以用這個(gè)方法。

　　怎么挑選百合

　　既然百合有以上這么多的好處，那么大家應(yīng)該怎么挑選百合比較好呢?針對(duì)這種情況，小編接下來(lái)就給大家仔細(xì)的介紹下。

　　首選大家在購(gòu)買百合的時(shí)候要用眼睛看一看，百合的成色是不是均勻，而且花瓣是不是比較厚，如果滿足以上這些條件，那么這種百合說(shuō)明是質(zhì)量好的百合。

　　小編在這里提醒一點(diǎn)，大家在購(gòu)買百合的時(shí)候，千萬(wàn)不要被它的外表所迷惑，不是越白的百合越好，對(duì)于純正自然的百合來(lái)說(shuō)，在它的外表上會(huì)有一些發(fā)黃。

　　如果百合是散裝賣的，那么大家在購(gòu)買的時(shí)候，要多看一看有沒(méi)有變黑與發(fā)霉的百合存在，如果有，那么好就不要購(gòu)買了。

　　后一點(diǎn)就是大家可以聞一聞，對(duì)于新鮮的百合來(lái)說(shuō)，它的氣味是清香的，如果你聞到一些刺激的氣味，好不要購(gòu)買。因?yàn)檫@種百合是經(jīng)過(guò)硫磺熏漂造成的，之所以用硫磺進(jìn)行熏漂，主要就是為了能夠讓百合的色澤看起來(lái)鮮艷一些，其實(shí)，這反而不利于大家的健康，你們?cè)谫I的時(shí)候要注意聞一聞。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在秋季的時(shí)候，百合是一種很多人都會(huì)購(gòu)買來(lái)吃的食物，那么大家怎么吃它，以及怎么購(gòu)買，上文中小編已經(jīng)給大家介紹過(guò)了，你們?cè)谌粘３运臅r(shí)候注意到就可以。

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