有些女生說，我喝水都會肥。這可能就是體質的問題。想要減掉多余的脂肪，我覺得很重要的就是加強自身的代謝功能，讓脂肪進一步的消耗掉，脂肪自然就不易囤積了。
想要加強自身的代謝，吃什么能快速瘦肚子呢?荷葉有助于促進新陳代謝，蒸魚、瘦肉的時候可以用荷葉包著，好吃又瘦身。另外，飯后喝一杯綠茶對消脂的效果好，也可以放一點荷葉下去泡。
有些便秘的女生的肚子也比較大，牛奶加滴醋，促便秘排水腫。身體毒素清光了。自身代謝加強，瘦身自然很簡單。
注意事項
生吃什么能快速瘦肚子?每客也是加速身體對熱量的消耗，女生想要快速瘦肚子，每客也是不錯的選擇。當然我們生活中也的加強運動的鍛煉喔，還有飲食的均衡，這都是快速瘦肚子的好方法。
還有哪些食物可以瘦肚子
1.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
2.地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶
為什么說酸奶能減肚子呢?因為酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能調節體內菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便秘問題;再者酸奶有很強的飽腹感，稍微有饑餓感的時候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
4.芹菜
芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內的運轉時間，在經過腸內消化作用后會還會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預防結腸癌。
5.普洱茶
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于怎么瘦肚子的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了吃什么瘦肚子，知道了想要腹部減肥我們需要怎么做，同時文中也向我們介紹了一些食物，通過這些食物來瘦肚子吧。
